如何可以练轻功

高人

第1个回答推荐于2016-05-27

首先你要知道什么是轻功，轻功分2部份，第一，跳的高，就是篮球运动员练习弹跳，这一点你可以去土豆或者篮球书上查的到。第二；飞檐走壁，其实就是在垂直的墙上跑几步，抓住墙头翻过去，练习很简单，挖一排小坑，腿上绑沙袋，用前脚掌往小坑里蹦，训练脚掌踩点的准确度和肌肉的力度，时间长了就成了。。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-05-25

腿部吗？绑个几十斤的沙袋练跑步吧脱下来后感觉走路跑步什么的很轻松像飞一样嘿嘿

第3个回答 2012-06-04

负重练习会有一定的效果

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