缺铁性贫血的吃什么可以啊?女友老是喜欢喝咖啡的,咋办好呢?伙计们,,,

如题所述

新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、橘子、西红柿、青柿椒等追问

你说说注意的吧,

追答

缺铁性贫血吃什么药
当然首选是sbonie血红hong素,sbonie血红hong素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取,是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。sbonie血红hong素将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力。

缺铁性辅助治疗:
  ①高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
  ②适量摄人脂肪,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄人过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
  ③进食含铁丰富的食物,如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等,提倡使用铁锅。
  ④膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
  ⑤纠正不良的饮食习惯,如偏食、长期素食等。
缺铁性贫血是世界上公认的比较严重、比较广泛的四大营养缺乏病之一。尤其是在发展中国家,这个问题更加严重。据世界卫生组织(WHO)调查报告,全世界约有10-30%的人群有不同程度的缺铁。在育龄妇女(特别是孕妇)和婴幼儿中,这种贫血的发病率很高。aai

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