从定义上来讲，是遵循某些既定的标准进行自我约束。很多人都说做一个自律的人好处多多，并且从各方面去验证了这个道理，但是作为拖延成性，甚至不自律的我们，今天就要好好分析一下不自律有哪些好处。
首先在一定程度上自律就代表着我们要压抑自己的天性，把自己圈在一个狭小的圈子里循规蹈矩，追随规矩的脚步。而这个现象，就可能造成我们的心理压力。比如说我们明明不是能够做到这样的人，却因为他人的要求或者是对自己的期望过高而勉强自己。举个例子，许多高三考生不堪压力的重负败倒在高考到来前，可能有人会说这是压力太大造成的，但压力何尝不是来自于自律呢？给自己提一些难以实现的目标和规则，强迫自己每天按时按点的完成任务，甚至抗拒与外界的交流，难道这些不是过分自律带来的坏处吗？
试想一下，如果我们处在高三这个气氛中，每天面对老师的监督，同学的追逐，以及日益靠近的高考，当我们在内心先倒下的时候，必然是自律带给我们的高强的压力所打倒。当你的内心正在不断告诉你，我不行了，我承受不住了，我好想休息一下，放松一下的时候。你却告诉自己不行，我今天的目标还没有完成，别人还在努力的进步，而我还没有超过谁谁谁，久而久之，你的内心就不会再告诉你我想休息了之类的这种话，你以为这是一种好的结果，其实这些压力都默默地积攒在你自己的身上，你以为自己对这些压力已经麻木了，但是你可能没有思考，这些积攒的压力要如何的释放？如果他们积攒过多会造成什么样的后果？最后的结果只有两种，要么内心盛放压力的瓶子在高考到来之前还没有集满，要么这个瓶子已经爆炸。
或许大家觉得自律可以为自己带来更多成功的机会，但是不自律，可以为我们带来更多的快乐。每天压抑天性的活着，为一些不知所以然的事情忙碌，自以为是在充实着自己的生活，可是我们真正的静下来思考一下，这些事情真的是在充实着我们自己吗？你想要的是什么？你不想要的是什么？你现在追求的是你想要的吗？我并不是在说自律必然不好，但是当你自律的事情，并不是你所追求的方向，或者是你正在为一个你不知道的方向去努力的自律，那么，你放弃的不自律，到底放弃的是什么？是自己的兴趣，自己的爱好，自己真正梦想做成的事情。
不自律永远都不意味着放弃，但不自律永远意味着重视自我。
我们现在无论是从业、生活，读书，都会要求自我约束，也就是自律。
我在大学期间见过一些极为自律的人，就是那种类似于三点一线的生活，即宿舍、食堂、教室。当然有这样自律的同学，自然也就有放荡不羁，整日浑浑噩噩度日，沉醉于酒吧网吧游戏的朋友。
从这两些人身上我曾实实在在的看到了许多的东西。按照我以往的习惯一样，将这些人按照自律等级做以划分，大致可以分为四类。
极度自律
极度自律的朋友，我个人觉得或多或少有一点点的强迫症。
我大一时候的室友是个湖北人，她的数学学的很好，而我最为弱势的就是数学，因此我一开始就主动跟她说话，希望从她这种聪明的人身上学到点什么。但是后来我就发现我有点受不了她了。她每天早上六点半起床，中午十二点十分睡觉，因为她吃饭特别的快，我们一般都是十一点五十下课，打到饭回来吃也就十二点过了，但是我们回来的时候她已经拉好窗帘准备睡觉。我是见识过她吃饭的速度，三分钟一碗牛肉面.....晚上她也是准时十点半上床睡觉，但是正常情况下我们是十一点半熄灯。因为我们其他人都跟不上她的节奏，她也总抱怨我们西北人影响她，后来就给她换了宿舍。我承认她的习惯很好，学习成绩也很好，但是很明显我不太能受得了她，或许是因为我最多属于那种一般自律的人吧。
老实说跟极度自律的人在一起，会很紧张也很压抑。
较为自律
这是处于极度自律和一般自律之上的一类人，我觉得这是最好的状态。
一般自律
这大概就是指我这样的人，自律有一点，但是心中还是贪图享乐活在当下，所以大多数情况下是能够做好本分的任务，也能过得比较轻松愉快的，但是很明显，我可能不会有太高的成就吧。
不自律
不自律的人也不用多说，正常来说就是那种自我放纵，为所欲为之人。不负责任贪图享乐得过且过等等。
至于自律有什么好处，想必是不是自律之人都能罗列出一箩筐来。那么对于不自律的好处也并非为零。
也许一个人不自律会出现很多问题，比如学业无成，工作不好，生活质量不高等等。但是这也只是一种可能性，不自律的人心宽，不容易有太多忧心烦恼的事情，他们比很多每天辛苦工作的人们懂得享受生活，他们会顺应自己的心意生活，做自己愿意喜欢的事情，不会强迫自己，压抑自己的天性，虽然身边的人不一定看好他们，但是他们一定不会让身边的人觉得紧张不安。
从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”既然是规范，当然是因为有行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。
本回答被网友采纳
自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。
无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。