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让小腿肚子快速瘦下来的方法
如题所述
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推荐答案 2012-05-14
少吃多动 让腿部肌肉有酸痛的感觉就会达到减肥的效果啦
跳绳是很有效的哟
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其他回答
第1个回答 2012-05-13
压腿拉韧带+按摩“足三里”、“三阴交”穴位。
第2个回答 2012-05-13
躺在床上多做做抬腿运动 可以的话穿高跟鞋也瘦腿的 每天坚持揉肚子 关键是不要吃那么多
第3个回答 2012-05-13
躺在床上抬高腿靠在墙上
相似回答
小腿
要怎样
快速瘦下来
答:
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下
,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬...
如何
快速的瘦小腿
!?
答:
1、瘦腿捏揉法
晚上洗完澡后,
在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纤体液
。坐在地上或者床上,放松双腿,用双手的拇指、食指和中指共同发力来揉搓小腿部,要有一定的力度,腿部有发热和发痛感最佳。一条腿做5分钟,做完换另一条。2、
拍打放松肌肉法
小腿肌肉紧绷是很难变瘦的,需要先做一下松弛肌肉的动...
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