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不知道怎么回事脑子里总是想一些不好的事,明知道不会发生但总是控制...
不知道怎么回事脑子里总是想一些不好的事,明知道不会发生但总是控制不住的想。搞得自己开心不起来高兴不起来,有时候高兴下总是会想一下这种不好的事就一下不高兴了。
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推荐答案 2012-05-06
搞不好 你是得了 忧郁症啦 多出去走走
多去想想 自己喜欢做 而且正在做的事
天垮下来 又不是 要你顶着 地震来了 又不是你一个人在跑
不要把自己想得那么神圣 过好你的小日子 就好了
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其他回答
第1个回答 2012-05-06
到老和尚呢,求求经,上上香,让他给你讲讲,空明的禅意。就OK。
第2个回答 2012-05-09
证明你的内心开始阴暗了 想得都是不好的事.多出去运动.
第3个回答 2012-07-09
和我一样..
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为什么我明明
知道是不好的事不
能做,心里还是忍不住想呢?
答:
首先要在思想上知道,这件事情为什么不能做,做了以后会有哪些后果,只有你在思想上知道这件事情的严重性,你才能告诉你自己不去做,所以去了解了,你所做
的事情,
究竟会导致一个什么样的结果,而这个结果是你可以承受的,或者说是你想要的吗。 第二点,转移。 既然你明确知道这件事是
不好的
,不能做的,那么除你以外...
...某些
事,
以为自己会
怎么怎么样,明知道
什么事都
不会
有,却
答:
第一步:看清想法
。学会辨别自己的强迫思维,离开想法,坚持不理不怕不对抗,想法只是想法。第二步:选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步:
接纳情绪
。在停止强迫行为的过程中,焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间,只要你坚持不去做强迫行为,而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做...
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