13岁，153cm，90斤

Question

如题所述

Answer 1

1. 13岁的青少年，身高153cm，体重90斤是正常的发育范围。
2. 在青春期，急着减肥可能不会有明显效果，因为体型的变化通常是自然的过程。
3. 身体的婴儿肥往往会在成长过程中逐渐消退。
4. 如果你想减肥同时还要提高体育成绩，建议进行慢跑锻炼。
5. 每天坚持慢跑，不要急于求成，要慢慢来，这样更有效果。
6. 如果时间允许，最佳的跑步时间是在晚上7点以后。
7. 如果晚上没有时间，可以考虑早上起床在家进行跑步锻炼。