听歌突然特想哭,呼吸压抑,但却不知为何事这样

Question

如题所述

Answer 1

听歌突然特想哭，呼吸压抑，但却不知为何事这样的原因是与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的心里压力大有关。你可以调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制自己的情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，遇到问题换个角度去考虑，心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。自我调整不好，可及时到正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。