夏季喝什么汤最好？简便为宜。

Question

夏季喝什么汤 能 养颜， 既简便易做，又清单的。麻烦大家介绍几款。

Answer 1

　　清补凉瘦肉汤
　　绿豆银耳汤
　　人参竹荪汤
　　参麦骨汤
　　清补凉汤
　　老黄瓜瘦肉汤
　　霸王花猪肉汤
　　冬瓜茨仁糖水
　　荷叶冬瓜煲老鸭汤
　　石膏豆腐菜干汤
　　苦瓜猪瘦肉汤
　　塘葛菜煲生鱼汤
　　冬瓜皮蚕豆汤
　　丝瓜咸蛋肉片汤
　　木瓜汁清汤
　　冬瓜海带排骨汤

　　1、冬瓜茨仁糖水
　　用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。
　　2、荷叶冬瓜煲老鸭汤
　　用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
　　3、石膏豆腐菜干汤
　　同生石膏二，鲜豆腐半斤，白菜干三两。先将石膏稍为打碎，然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。
　　若有痱子过多或少量暑疖情况可选用：
　　1、苦瓜猪瘦肉汤
　　用鲜苦瓜半斤，切块，去核洗净。猪瘦肉三两至五两，切小块。将上二种食品，共放瓦煲内，加适量清水煲汤。汤中苦瓜，苦寒，能清热泻火解毒，猪瘦肉能滋阴润燥。合用功补兼施，既能清热解毒，又能润肤润燥。
　　2、塘葛菜煲生鱼汤
　　用新鲜塘葛菜三两，鲜生鱼半斤。先将生鱼剖肚去内脏，去鳞洗净。将鲜塘葛菜洗净。将二种食品共放瓦煲内，加适量清水，用中火煲汤；煲二小时后，加小量食油和盐调，饮用。汤中鲜塘葛菜能清热利尿，凉血解毒；中医认为生鱼能补脾益胃，利水清肿。二者合用，既能清凉又能滋养，实为暑天的一道靓汤。
　　下边是几款清汤，具体作用不明，但喝了总有好处就是了（感觉也好好喝的样子）：
　　1、丝瓜咸蛋肉片汤：
　　材料：丝瓜一根，咸蛋一个，瘦肉200克（依食量多少酌情加减），姜3片
　　调味料：①盐适量，糖为盐的一半份量，淀粉同糖，胡椒粉少许
　　②盐适量，胡椒粉、香油各少许
　　重点提示：1、放入肉片时一定要改小火，汤汁不要沸腾，以免肉片煮老，而且容易造成汤汁浑浊。
　　2、丝瓜也可改用黄瓜代替。黄瓜先切成菱形片。为保留黄瓜的清香，做法3中，应先放入肉片和咸蛋煮3分钟，再放黄瓜略煮，这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉片汤”。
　　2、百合红枣牛肉汤：
　　材料：牛肉200克，鲜百合150克，白果80克，去核红枣6粒，姜丝适量
　　调味料：①盐适量，淀粉与盐同量，胡椒粉少许
　　②盐适量，胡椒粉、香油各少许
　　重点提示：1、牛肉选里脊部位会比较嫩，纹路越细的牛肉越嫩，而且要逆丝切薄片，煮好才不会老。
　　2、喜欢百合口感粉软一点的人，可以多煮一会儿让百合熟透；喜欢吃脆的，就少煮一会儿。
　　3、莲子冬瓜牛蛙汤：
　　材料：牛蛙2只，冬瓜300克，鲜莲子80克，鲜冬菇6朵，干贝4粒，姜3片
　　调味料：盐适量，胡椒粉、香油各少许
　　重点提示：牛蛙腿部肉层较厚，其他部位肉层较薄，但可增加汤汁的鲜味，因此除腿部外，背部也可放入同煮。
　　其他还有好多，可是我手打的好累哦。
　　比如说番茄百合猪肝汤，皮蛋鱼片汤，枸杞山药鳗鱼汤，芥菜豆腐鱼丸汤，酸菜鸭肉汤等都不错，比较清淡。
　　另外要注意：黑木耳不可和胡萝卜一起烧，会得皮炎。虾呢不要和维生素一起吃，会中毒。柿子和螃蟹的效果可媲美“含笑半步癫”。
　　参考文献：中餐论坛及《天天有好汤》一书
　　家庭靓汤
　　清补凉瘦肉汤
　　【用料】瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉 竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。
　　【做法】＊把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。
　　＊洗净全部清补凉配料。
　　＊把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐、生 调适味即可。
　　【功效】此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。
　　老黄瓜瘦肉汤
　　【用料】老黄瓜1500克（2斤半），瘦肉400克（8两），赤小豆100克（2两），蜜枣4粒，陈皮1小块。
　　【做法】＊选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜 ，切成大件。
　　＊瘦肉原块洗净；赤小豆也洗净。
　　＊陈皮浸软，洗净刮去。
　　＊把适量之清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲2小时，汤成调味即可。
　　【功效】此汤适合暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿。
　　霸王花猪肉汤
　　【用料】霸王花50克（1两），猪 400克（8两），粉肠150克（3两），蜜枣4粒，南北杏2汤匙。
　　【做法】＊粉肠切去肥油，将1粒 肉放入粉肠内，在粉肠另一端摧出，洗净出水过冷河。
　　＊猪 肉放落滚水中，煮5分钟取起洗净。
　　＊霸王花用清水浸软，洗净抹干水，切短度。
　　＊把适量清水煲滚，放下全部材料猛火煲滚，再用慢火煲3小时，下盐调味。
　　【功效】此汤清凉 肺去痰火，清热气。
　　脚栗子百合汤
　　【用料】新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克（1两），鲜栗子肉250克（半斤），湘莲子50克（1两）
　　【做法】＊剥去鸡脚附著之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5钟，取出过冷河。
　　＊烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
　　＊栗子肉用滚水烫过，去衣。
　　＊洗净莲子，百合。
　　＊把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲2小时，加入百合再煲半小时，下盐调味。
　　冬菇煲猪骨汤
　　【原料】甘 250克（半斤），冬菇25克（半两），排骨400克（8两）斩件，黄芽白400克（8两）， 姜1片。
　　【做法】＊冬菇用清水浸软去脚。
　　＊甘 去皮切厚块，黄芽白洗净。
　　＊排骨放落滚水中，煮5分钟，取起洗净。
　　＊把适量之水煲滚，放入黄芽白，排骨、冬菇、甘 、姜煲滚，慢火煲2小时半，下盐调味。
　　西洋菜鲜陈肾汤
　　【原料】西洋菜500克（1斤），蜜枣4粒，鲜鸭肾1个，腊鸭肾3个，陈皮1小块，瘦肉150克（3两）。
　　【制作】＊西洋菜洗净摘好。
　　＊鲜肾用少许盐搓擦洗净，与腊鸭肾一同出水过冷河。
　　＊陈皮浸软，刮去 ，洗净。
　　＊瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。
　　＊把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲3小时，汤成下盐调味。
　　【功效】此汤清热醒胃，除积带。
　　虫草炖羊肉汤
　　【原料】冬虫草10克（2钱），炮天雄10克（2钱），肉苁蓉10克（2钱），羊肉100克（2两），生姜2片。
　　【制作】＊洗净冬虫草、炮天雄、肉苁蓉。
　　＊羊肉放落滚水中，煮5分钟取起洗净。
　　＊将全部材料同放入炖盅内，加入适量开水，盖上盖炖4小时，下盐调味即可。
　　【功效】此汤可治头眩，黑眼圈、飞蚊症。

Answer 2

几种清热解毒的汤:
一、荤 汤
■猪蹄筋黄豆汤
材料:猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。
制作:①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。
②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。
功效:本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房平坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。
■冬瓜江瑶柱煲老鸭汤
材料:冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。
制作:
①江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效:本汤清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干噪，可用本汤作食疗。
■丝瓜荷花响螺汤
材料: 丝瓜一斤，新鲜荷花三朵，响螺片(干品)一两，生姜一片，红枣两枚，盐少许。
制作:
①干响螺片浸透，洗干净。丝瓜洗干净，去边皮，对半剖开，切块。荷花、生姜和红枣洗干净。荷花取瓣;生姜去皮，切一片;红枣去核。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚后，加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时，再加荷花瓣，稍滚，加盐少许调味，即可饮用。
功效: 本品养阴清热，美容去雀斑。若湿热蕴结、小便短少、疲倦、食欲不振，皮肤痕痒，感受暑热，口干口渴，可用本品作食疗。
■珍珠笋苹果鸭心汤
材料: 珍珠笋一罐，苹果两个，鸭心六个，生姜一片，盐少许。
制作: 1、珍珠笋斜切成段。苹果、鸭心、生姜洗净。苹果去蒂、去心，切成块状;鸭心剖开边;生姜去皮，切一片。 2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲小时，加盐调味，即可饮用。
功效: 本汤清热润燥、宁心安神、滋润养颜、消积滞、减少脂肪积聚。若有皮肤干枯、大便秘结、脂肪过多，可用本汤作食疗。
■清补凉汤
原料:猪肉6两，淮山3钱，薏米3钱，玉竹2钱，芡实3钱，百合2钱，莲子3钱
制法:1、将用料洗净，猪肉切成细块。
2、用清水6碗，材料一起放进煲内，煮约2小时，加少许盐调味便可。
功效:此汤有清凉散热和滋补功效，老幼咸宜，适合全家饮用。
■雪梨瘦肉汤
原料:雪梨2个，瘦肉4两，南北杏3钱，麻黄1钱半，蜜枣3粒，冰糖酌量。
制法:1、将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。
2、放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。
功效:雪梨能清热降火，此汤可治臊久咳和热性哮喘。
■椰子鸡肉汤
原料:椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿燕窝少许。
制法:1、将燕窝浸水去细毛，冬菇发水。
2、把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。
功效:消暑解热
■丝瓜瘦肉汤
原料:丝瓜半斤，瘦肉5两，油盐酌量
制法:1、用料洗净，丝瓜切成块状，瘦肉切片。
2、煲内盛适量清水，材料一起放入，煮约1小时，可调味饮用。
功效:丝瓜性凉味甘，入肝、胃经。能清热化痰，凉血解毒。
■紫菜瘦肉汤
原料:紫菜5钱，瘦肉4两，油盐酌量
制法:1、先将紫菜用水浸泡洗净，瘦肉洗净后切片。
2、用适量清水，紫菜、瘦肉一起放入煲内煮滚后调味，再煮片刻便可饮用。
功效:紫菜味甘咸性寒，能清热利尿，软坚化痰，也可治疗水肿和脚气等病。
■绿豆老鸭汤
原料:绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量
制法:1、将老鸭洗净，去除内脏。
2、绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
功效:此汤能清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
■枸杞菊花煲排骨
材料:排骨一斤、枸杞1小把、干菊花几十朵、姜1小块
做法:1.排骨飞水后洗净备用。2.枸杞、菊花洗净备用。
3.将排骨、枸杞、姜放入砂锅加入适量水 ，大火滚后转小火慢煲二小时后，再加入菊花续煮几分钟后即可起锅加盐调味
功效:清热解毒、养颜去痘