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早中晚正确的吃饭时间表
给我一个100%正确的吃饭时间表一日三餐早中晚
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推荐答案 2007-11-29
早餐:7:00
午餐:12:00
晚餐:19:00
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其他回答
第1个回答 2007-11-29
早餐6:30
午餐12:30
晚餐6:00
但是任何事都没有绝对的.你总不可能饿了都不吃,不饿也要吃吧.最主要的还是多注意营养的摄取搭配和适当的运动...而且这个用餐时间也会因为每个季节的变换而自行改变...
第2个回答 2020-04-03
早餐:7:00
午餐:12:00
晚餐:19:00
相似回答
一天
吃饭
最佳
时间
答:
1、早餐:6:30-8:30
。早餐是一天中的第一餐,也是最为重要的一餐。经过一晚上,体内储存的糖原基本被消耗殆尽,需要从食物中获取能量,防止低血糖现象。因此,早餐要吃得丰盛,多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物,当然也要适量摄入脂肪。2、午餐:11:30-13:00。午餐是承上启下的一顿,早上忙...
一日三餐如何科学
安排时间
?
答:
科学饮食时间
一、早7点(早餐)目标
:吃饱。
在醒后1小时内吃早餐
,有助于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示,早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡,比如在燕麦粥里加些花生和浆果,也可以食用全麦面包、奶制品和水果等。二、早9点 目标:提高工作注意力。在这个时段...
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