为什么我的手臂越练越粗壮了呢？

我每天下午的时候要锻炼一次，练俯卧撑和引体向上，都说越练越精干，为什么我的手臂越练越粗呢？应该不是死肌肉吧，我的肌肉是有弹性的，不是硬块，这是为什么呢？

推荐答案推荐于2017-11-28

是长时间锻炼，肌肉体积增长了，力量也就增长了。你说的精干应该是原来肌肉中脂肪含量较多（锻炼少），经过长时间锻炼后脂肪被消耗掉了，所以肌肉更紧实、外型上看也更带感。可能是你本身肌肉里就没什么脂肪，所以减脂那一步直接省了。
不过还是建议你隔天锻炼，注意补充蛋白质，因为肌肉锻炼一次后完全恢复时间差不多是48小时。

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其他回答

第1个回答 2012-03-28

锻炼使得肌肉粗壮，属于生理性的肥大

第2个回答 2012-03-27

是不是光练习不注重放松呀，那样练得是死肌肉，肌肉的弹性不好，以后练过以后多注意放松！~

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