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一天中什么时间锻炼身体最好
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推荐答案 2019-05-17
一天中最佳的运动时间是什么时间?
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其他回答
第1个回答 2012-04-01
下午5点到7点。
按中医理论,这段时间是肾脏排毒时间,为一天中锻炼的最佳时间,可以加快肾脏排毒。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-04-01
下午5点左右
第3个回答 2012-04-01
早上六点 傍晚五点
第4个回答 2020-10-04
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哪个
时间
段
锻炼身体最好
?
答:
我们每天工作最重要的是精力,只有精力充沛才能轻松完成工作,因此我们需要锻炼身体。数据表明,
一天锻炼最好的黄金时间是早晨
,也就是我们经常听到的一句话,一日之计在于晨。为什么早晨是最佳锻炼时间呢?1、
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可增加你的能量 研究表明,
早上起来后进行散步
,可以帮助人们一天都精力充沛,...
锻炼
的最佳
时间
答:
3、下午时段:午餐后2小时至晚餐前
。(1)下午:(4点至6点):是强化体力的好时机,肌肉承受能力比其他时间高出50%。(2)黄昏:(五点至七点):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。4、晚间时段:晚餐后2小时至睡前。
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