整体来说每年的5-10月进藏游玩最佳，因为冬天的西藏相对来说还是比较冷的，不过如果是白天在拉萨的话就还好，阳光晒在身上很暖和，比许多北方城市舒服。
夏天是西藏雨季，降雨基本都是在晚上，基本不会影响白天出行和看风景。不过如果要去到一些路况比较差的地区，如西藏阿里大北线，林芝波密、墨脱，昌都然乌等等，最好避开夏季。因为这些地区尚未完全铺上柏油路，下雨之后道路会非常泥泞，如果一定要前往，记得租用性能高的越野车。
春秋季节的西藏降雨较少，整体来说秋天西藏的气候又由于春季，单从气候来讲，在秋天进藏是最合适的。当然秋天相较于夏天来说还是会冷一些，如果朋友本身就比较怕冷，可能还是选择在暑假七八月份进藏最好。9月份的西藏整体温度其实也不低，一般十月国庆之后整个西藏才开始大幅度降温，所以其实你也不需要过于担心。
去西藏都需要注意些什么？
预防高原反应：进藏前提前服用红景天是否有效，是因人而异的，不过一般还是建议提前一周服用红景天相关制品比较好，哪怕只是心理作用都是好的。因为进藏是否高反，受心理素质的影响也是很大的。西藏旅游期间尽量减少洗澡洗头次数，不要做剧烈的运动，保持饮食清淡，多喝水，游玩行程建议先低海拔景区，再高海拔景区。
治疗高原反应：大部分进藏游客或多或少都会有一些高原反应，只要注意休息饮食得到，一般都会自己适应，不需要过于紧张；高反偏严重的时候可适当服用一些药品，如高原安、安迪康等。严重者可适当吸氧，或吊盐水，如果有呕吐晕倒等症状的话一定要进入医院治疗。
西藏处于高原地区，大气层稀薄，日照强烈，防晒霜、墨镜、遮阳帽等是必不可少的。西藏气候也是很干燥的，特别是在冬季多风的时候，所以进藏游玩一定要备上补水保湿的水乳霜和补水面膜。另外高保湿的润唇膏也不要忘记了，在西藏嘴唇很容易干裂，这笔皮肤干燥还难受。
由于西藏条件特殊，一定要注意自身的保暖问题，到达拉萨的第一条尽量不要洗澡，以免着凉感冒。西藏温度较低，早晚温差较大，请务必带上保暖套装、羊毛衫、冲锋衣、牛仔裤、帽子、围巾手套等等。
注意：高山反应，所以第一次来应该一定要注意自己的身体能否承受空气的稀薄，和自己要测一下自己的血压，
准备：一副墨镜，太阳好大，衣服要厚一点 一双登山鞋，一部摄像机，要一个太阳帽，还要有随身带的杯子空气有点干燥，
值得去的地方：圣城“拉萨”一定去，圣湖“纳木错”神湖“羊湖”还有“林芝”也很好，还有山南 ，还有圣城拉萨多待一些。
消费：不算太贵 路费有点贵，其他差别不大。本回答被提问者采纳