也许就是显卡问题． 建议你在游戏里同时按下 CTRL＋R可以查看游戏针数，如果在20以下的话就会开始出现拖泥带水的感觉，如果针数在10以下的话会非常严重，也就是你说的一卡一卡的样子．
还有，保持桌面干净，如果只运行WOW一个程序但还是卡的话就要优化一下自己的机器了，或者直接升级硬件．
说优化机器是一门学问，一点也不为过。但是有一点的确是事实，256M的内存始终优化都不会成为512M，赛扬1.0G始终也变不了奔四2.4，当然做梦又是另外一回事。然而虽然硬件还是那些硬件，通过优化使你的机器游戏每秒帧数提高8帧或者10帧以上，这些都还是可以办到的。
第一点优化是通用的，无论你是什么配置，如果你觉得有必要的话都可以去优化一下，前提条件是你的系统是windows 2000以上。这个系统优化的原理是关掉不必要的服务和端口，从而减少操作系统所占用的资源和带来的网络危险性。用XP举例，先点我的电脑右键，然后点属性，再点高级选项， 点性能下面的设置，然后选择调整为最佳性能，虽然桌面丑了一点，但是对性能提升的效果是很明显的，如果关掉自动更新和系统还原，效果会更好。接下来是设置虚拟内存，以2000举例，先点我的电脑右键属性，然后点高级，可以看到虚拟内存下面的更改选项，点它，接着就出现一个设置框，选择一个剩余空间最大的分区，然后自己改初始大小和最大值就可以了,不推荐牺牲分辨率来换取流畅度。
刚才的设置是总体方面的，现在进行细节方面的设置，也就是关掉一些服务和端口。仍旧以2000举例，XP基本上相同，点控制面板--管理工具--服务，具体关掉一个服务的方法是这样的，如第一个Alerter,左键双击后，可以看到启动类型的字样，在后面的下拉菜单中选已禁用，该服务的具体功能你可以鼠标放上去就会有提示，限于篇幅，我只把需要关掉的服务例举出来。Alerter,Automatic Updates(自动更新)，Background(保留网络带宽，主要是自动更新吧，占用网资源)，ClipBook(局域网共享，没用到就可以关了)，Distributed,Fax Service,Messenger(如果这个和Alerter都没关的话就有可能会弹出讨厌的信使服务，关掉)，NetMeeting(一定关，远程登陆用的),Print Spooler(打印方面的)，Remote Registry(一定关掉)，Server（不要局域网之间的共享就可以关了，建议关了），Smart Card,Smart Card Helper,Task Scheduler(计划任务)，Telnet(一定关掉)，Uninterruptible Power(如果无UPS，也就是稳压器吧，那就可以关了)，Wireless Configuration（无线网卡用）。还有很多服务可以根据自己情况可关可不关，但是还有好些服务是一定不能关，最好不要自己去乱改，例举出来的基本上都可以关。
现在具体例子来讲配置一：P3 800Mhz--赛扬2.0以下,256M内存，Geforce2 64M显存显卡，这个是WOW要求的 基本配置，如果机器连这个配置都还没有达到，就应该考虑放弃了。用这个配置的朋友玩wow很吃力的，建议装windows 98或者windows 2000,不要用插件（插件会占用内存，具体插件怎么使用请参考上一篇文章，精华区域，8月2号的，链接
http://article5.17173.com/content/137/2005-8-3/n837_753975.html)）。98不是很稳定，容易蓝屏，但是优点是占用更少的系统资源，2000比较稳定，消耗系统资源也要多一些，这里所说的资源是绝对的硬件资源。最好装一个天网防火墙，不要装杀毒软件，可以去一些网站在线杀毒，在游戏里面关闭绝大多数的效果，分辨开800*600，刷新60HZ。如果主板支持或者条件允许，强烈建议加一根内存。
配置二：。赛扬四或者XP1800+以上，显卡Gforce 3以上，显存64M，内存512M，该配置应该是目前大多数玩WOW的机器，建议装windows 2000,游戏里面分辨开1024*768，刷新开75左右，进游戏每秒帧数有20以上，在野外可以达到30以上或者40。特效可以开硬件指针，其他的下面在说。
至于高档的配置自己看着办就行了，WOW对CPU要求不是很高，但是对内存的要求很苛刻，256M内存和512的区别如果用一句话来形容，那就是天堂和地狱。这里顺便把防火墙的问题也说一下，本人用的是天网防火墙，以前没装杀毒软件，现在装了个诺顿2005版，因为最近要下载一些资料。但是平时我都把诺顿自动防护的功能给关了，以免占用资源。天网很好用，功能强大，占用资源极少。另外不定时的磁盘清理和杀毒也是很重要的。杀木马的话用绿鹰精灵或者木马专杀效果比较好。
最后说一下，游戏里面的一些特效:
1.显示选项：如果你的机器属性配置2以上，Crt显示器最佳分辨率开1024*768，17寸液晶显示器最佳分辨率为1280－1024，15寸液晶开1027*768，对于液晶显示器来说因为液晶的象素点数是固定的，所以要取得最佳的显示效果应该按照不同尺寸液晶显示器的实际象素点数来确定.
2.窗口模式：一边打游戏一边聊QQ或者查资料，看个人喜欢
3.应用界面缩放、界面缩放比率:对于机器配置差，分辨率只能开的很低的话，比如说在800－600分辨率下如果打开各个游戏面板，打开所有背包显示（这里针对所有背包都是16格）的话，可以说整个屏幕都被各种界面占满了，严重影响正常游戏，这时就可以通过调整UI缩放比率来缩小界面的大小，已扩充可视区域。
4.地形距离，如果你是PVE服务器或者在自己的地盘上，建议开到最小，因为关点这个对于游戏速度的提升有很大的帮助，可以自己去试试，但是如果把这个选项开到最大，可视距离也大大增加，对野外的生存很有利。
5.环境细节:更突出游戏细节，比如天空的飞鸟，小草，小动物更栩栩如生，但是这个消耗资源非常大，推荐高配置的朋友可以打开。
6.各异向性过滤:很耗费显卡资源，主要作用是过滤画面，是其更加清晰，用处不是很大，开到最大和开到最低句别不是很明显，建议关掉。
7.地形贴图细节,开到最高和最低效果不是很明显，但是又占用相当的资源，所以推荐开到最低，如果去观赏风景倒可以打开。
纹理细节：如果你使用UI缩放的话就最好把这个打开。不然周围的一些建筑物容易变模糊。
8.亮度，默认设置是使用桌面的选项，根据自己的经验，这个还是要自己定义的好，把那个勾去掉，然后自己调节，以让眼睛感觉舒适为宜，尤其说明一点，对于老显示器，应该装新点的显卡驱动，然后用那个模拟显示器功能，从整体上把显示器调试好，不然显示器一直是黑黑的样子，还有最近出的新点的显示器，亮度模式可以有几选择，最好选游戏模式或者影视模式。
9.特效设置,地形高光显示：有些朋友曾经对我说过，他一潜水屏幕就灰蒙蒙的一片，你把这个选项关了应该可以解决这个问题。建议通常情况应该打开，不怎么费资源。
10.全屏光晕效果,很费资源的选项，可以周围的环境看起来很柔和真实，朦胧而又舒服，看个人喜欢吧。
11.死亡特效,这个做的好，寒冷而又阴森，恐怖中带有死亡的气息，常常戏说是看黑白电视，我自己是关掉的。关和关看自己爱好了，无所谓的。
12.动画特效，自己感觉不出来，差别似乎很微小，所以我是关掉的，应该不是很费资源。
13.平滑特效，应该是细节方面的吧，我自己不怎么感觉的出来。
14.三线性过滤,清晰的近景显示，对资源需求不高，可开可不开。
15.垂直同步,基本的功能，使得游戏刷新率和桌面刷新率相持平，防止画面撕裂，根据自己具体情况而定。
16.硬件光标,重要的鼠标参数，强烈建议打开，可以使鼠标平滑流畅的移动。
希望这些优化和视频设置能使大家更好的享受wow带来的乐趣，如果有错误请在后面评论指出，我会不定时的来看大家的意见，呵呵如果没有臭鸡蛋下次还写些出来
机器速度的优化设置
系统方面的
1.我的电脑右键-属性-高级-性能-设置为最佳性能
2.我的电脑右键-属性-系统还原-在所有驱动器上关闭系统还原
3.我的电脑右键-属性-自动更新-关闭自动更新
4.开始-运行-输入"msconfig"-启动栏-全部禁用(想用哪个留着哪个)
5.开始-运行-输入"msconfig"-服务栏-隐藏所有MS的服务-全部禁用(想用哪个留着哪个)
显示方面的:
我说的是nvida的显卡,首先去下载系列的最新驱动,驱动之家有下载(
www.mydrivers.com )
1.桌面上右键单击-在菜单中选"属性"-设置-高级-你的显卡型号栏,例如我的是"Geforce MX440"这一项
在里面找性能和质量设置
基本设置如下:
3D平滑处理:关,
各项异性过滤:关,
系统性能:性能优先,
垂直同步:关
游戏方面的:
1.全部特效改成最低
2.声音全都不要
3.除了必要的插件不要多搞些没有用的插件(内存大不考虑)
差不多就能想起来这些,大家再补充补充