为什么当知道自己快要上台时会很紧张，而且在台上也不停的发抖

Question

明明在心里早就认定自己的作品是最好的，在家里也练习了无数遍。但当快排到自己时却心跳不已，喉咙像有什么东西卡住？在要走上台的那一刻心情又是平静的，但是当要开始讲解作品的时候，手就控制不住地发抖，脸也刷的一下红了。等到进行了一半以后才渐渐恢复平静……
啊！或许是我自己因为自认为不错而太想得到别人的认可才会紧张吧，不过……只有这个原因吗？

Answer 1

有几点因素：第一、可能不是完全的自信，害怕出状况；第二、自我内心的期望比较高，非常想得到别人，大家的认可，内心忧虑，担忧；第三、这种场合的训练缺乏，多几次，你就能应付自如了，很多人都会有这种反应，很正常，深呼吸，告诉自己能成功，舒缓下情绪，就可以了。

Answer 2

这也许跟每个人的性格分不开
相信你也是一个内向的人
刚开始是有点不适应
情绪一紧张就会出现你刚才说的现象
可慢慢的被大家认同时
心情就会平静下来
这一切都很正常

Answer 3

这是正常的心里反应，证明你很在乎这次的发言，下次试着抱无所谓的态度，真没什么大不了的

Answer 4

可以把台下的都当成一盘红烧肉，给你吃的，

Answer 5

(1)自信：紧张最重要的是来自不自信。
（2）多上台：实践多了，胆子就大些。
（3）增加知识量：知识越多，应付突发问题越不担心。
（4）加强体育锻炼：体质好坏，也能影响大脑的临时应变能力。体质差，在紧张时，往往引起大脑供血不足，心跳加快等不适！本回答被网友采纳