第2个回答 2019-06-11
春季饮食
美味健康调养七
现
早春
节
由于近期气温变化较
经历着由寒
暖
转换
期
科
饮食调养
保持身体健康、预防疾病
帮助
饮食清淡消春火
春季
易
火
现舌苔发黄、口苦咽干等
饮食宜清淡
忌油腻、
冷及刺激性食物
明显
火症状
吃
些清火
食物
绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲
泡水等
辛甘
品助春阳
稍微
些辛味
东西
葱、
姜、韭菜、蒜苗等都
养春气
食物
唐朝
《千金
》
句
叫做
二三月易食韭
吃
些食物
于
体春季阳气
发
处
少酸增甘保脾胃
医认
春季
体五脏
肝脏
令
宜适
食用辛温升散
食品
冷粘杂
物则应少食
免伤害脾胃
所
春季应该适
吃些甜味食物
少吃酸味食物
黄绿蔬菜防春困
春困
使
身体疲乏
精神
振
应
吃红黄色
深绿色
蔬菜
胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等
恢复精力、消除春困
处
细选食物少疾病
春季气温逐渐升高
细菌、病毒等微
物
始繁殖
力增强
容易侵犯
体
致病
所
饮食
应摄取足够
维
素
矿物质
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜
柑橘、柠檬等水
富含维
素c
具
抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜
富含维
素A
具
保护
增强
呼吸道粘膜
呼吸器官
皮细胞
功能
抵抗各种致病
素侵袭
胃肠疾病要
胃及十二指肠溃疡等疾病易
春
发作
饮食
应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富
肉汤、鸡汤、鱼汤、
物内脏
刺激性调味品
些食物
较强
刺激胃液
泌
作用或形
气体产
腹胀
增加胃肠负担
祛痰养肺保平安
慢性气管炎、支气管炎
易
春季发作
宜
吃具
祛痰、健脾、补肾、养肺
食物
枇杷、橘
、梨、核桃、蜂蜜等
助于减轻症状
采纳哦