1、【找声线】
要想练习男声变女声，首先要了解自己的声线。可以多听听女性的声音，不同年龄阶层的人声线也不一样，找到适合自己的女性声线，最好选择比较接近自己音域和音色的女声，这样比较容易练习，对嗓子的伤害也能够降低到最小。
2、【稳定声线】
要练习男声变女声，也要能够区分开自己原声与伪声，不能邯郸学步，如果学不好伪声又丢失了自己的原声，就得不偿失了。要将原声与伪声区分开来，还要能够稳定声线，要自然。
3、【放松】
用心感受女声，全身放松，包括声带。男生声带较女生更为宽，女生声带都比较偏细长，这也是从本源上造成男女声的差异。男声要想变成女声，首先要尽量放松，尽量闭合声带，模拟女生发声时声带的细小状态。
4、【提喉】
提喉就是指提高喉软骨，简单的说就是将喉结虚化。男生都有喉结，喉结大小反映喉软骨的发达程度，理论上讲，喉结小的男生比较容易练习。喉软骨在声带前面，发声时声带振动，能够影响音调的高低，提喉就是为了减小这种影响。男生的声调较女生较低，尝试说话时提高声调而不是音量。
5、【气息】
男声变女声，且要维持在一定状态，气息很关键。要想把声音练习得自然不太监，能否平稳的控制气息是很关键的。气息的控制能够影响声线，模拟女声发声的同时，要保证气息稳定。
6、【共鸣】
男声比较偏重于胸腔共鸣，女声发声则偏重于口腔共鸣，要想练习好，必须在练习时摒弃惯有的发声共鸣，要适应和练习口腔共鸣。改变声音的过程也就是一个改变发声方式的过程。
扩展资料
【萝莉】萝莉音的特点与训练方法：
萝莉音偏可爱软萌，声音不能太强硬，有很重的鼻音。先放松声带，然后提喉，加重鼻音的同时提高音调，音色偏软，口腔中气流往上。
【小贴士】
注意是声音要往上走，不要用力大吼，很伤嗓子的。
【少女】少女音的特点与训练方法：
少女音相对比较简单，声线稳定性比较容易掌握，尤其是对于声线偏温柔软绵的男生。少女音比较细，声音偏软，但比萝莉音有力度，要把握好度。少女音鼻音不重，要注意跟萝莉音的区分。
【御姐】御姐音的特点与训练方法：
御姐音偏难，但只要声线不是嘶哑那种，慢慢练习，还是能够掌握的。御姐音声调偏低，音域也偏低，练习过程中，很容易变回男声，不要气馁，多加尝试寻找声线。介于气息比较难稳定，可以先从单个词语练习，再慢慢讲话练习。
END
注意事项
需要勤加练习，但要注意保护好嗓子哦。
练习会比较消耗嗓子，可以多喝点蜂蜜水。
男声变女声也是循序渐进的过程，先由发声练习-讲话练习-唱歌练声音和声线都是天成的，如果你是个男的，想要使用女声，不论是唱歌还是说话都有很大难度。不论是激素药品还是变性手术，都不能把男声变成女声，就连声带变声手术也只能解决部分问题，而且效果还不一定能够达到预期。最好的方法就是通过有效的训练方法，虽然变声训练很消耗嗓子，但长久不过度练习，是最有效的能够达到一劳永逸的方法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-03-28
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自然音女声法
从今天开始，你要绝对的相信自己，一切靠自己。不断的听，不断的练，不知觉的纳为己物，模仿之，使用之，琢磨之，顿悟之，调整之。找到属于自己的声音，适合自己发声构造的，适合自己个性和灵魂的声音。
声音分技法和心法，技法易得心法难求。
简易的技法可言传可教授，大象无形的自然技巧无法言传，唯有心法可以驱动之，心理可意会无法言传。道可道非常道，可道之物必属术，而非巧。
可道之物有三
1 物理损伤法的拉升带。
飙高音，大量和集中性的唱歌，极度的使用的你声带，强J你的声带，使其损伤，待其修复后，可质变。在其损与发炎时，需给予休息，待其恢复若干功力后再命其发功。累积时日达到一定程度，木剑变铁刀，并有越发倍增的提升效率。木刀两年变铁刀，而后一年变钢刀，而后半年变宝刀。记得，拉声带不等于爬音高，爬音高只是爬，爬上去不等于弦同时能够音质变得壮而实。壮实的音质需要声带受损后激活人机体的自我修复功能，如骨质增生和断筋重接的修复一个道理，激活启用人体的细胞强化的潜能，每一次的受伤和死亡过后，都来得更强大。这种东西不是保护嗓子的单纯爬音阶能够比的。但要记得，发炎了一定要使声带得到休息和若干程度的康复后才能再进行物理损伤法，要不长时间发炎过了头会细胞病变或增生些不必要的东西。当你声带越来越强化，随着时间的进化，以后也许没有什么能再极度的损伤嗓子了，并且损伤后会恢复很快，成倍速度的恢复。比如我以前恢复期要1个月到2星期不等，后来就变成几天，现在一般是1-2天可以完全恢复，除非是本身身体上火。
2 声门
学羊叫、猫叫、唐老鸭叫和吐痰感等，可觉悟喉软骨的的控制，暂称声门。从“收”的紧，到“收”而松，到“松”而顺。
3 全音域的强化与场景练习
多唱歌，多阅读，多说话，各种场景的说话和对话，虚拟的与现实的。唱歌无论高、中、低都要唱，让声带强化每一块音区和细分地带。一切的前提是要先拉高音唱上去，先捅屋顶往上盖楼，再修中间楼层，一直往上捅，一边强化所有楼层。楼层就是音高音阶。
自然音，自然而成，心态自然，声带物理改变到能够自然。
唱歌和阅读和日常对话，把整个女性的语音感觉内化到自然。
没有什么技巧，所有技巧都是练习的途中觉悟的，并且练到某个时候自然能觉悟。
不要学技巧，不要一开始就学技巧，一开始先拉声带，用物理损伤法。
过程中也许本音会变化，但其实是通透性质的变化，变化的是声带在女声区的通透感和实感。
不用担心失去本音，因为即使偶尔使用都不会丢的，除非你1两年没用本音说话。或者你变声期没过就在物理改造自己的嗓子和心理了。
有种技巧是在听感的不断内化，和心态的改变后自然得到的。
那样得到的技巧是大象无形的，非机械化的。
我故意避开技巧，就是为了能得到终极的技巧就是复杂到无形的技巧，也可以说不是技巧，是感觉。最复杂的技巧，是最简单的，因为不用思考。
女声不是用技巧练出来的，是以年为单位慢慢不知不觉磨出来，将女声的整个系统归为己用的一种过程。
只要有心和练习足够，声带和各种肌肉的微调的组合，会自然调整到你想要的那种感觉的，在此过程中你可以忽略技巧，但你一定在某个时刻可以把技巧提取出来。即使不提取也没关系，因为你已经能运用技巧而不知技巧了，你要的只是一种自己想要的效果。
一边物理练习以达到发声的物理基础，一边心态的改变，就这样，没什么特别复杂的。
心理或说心法的方面，和内心的人格有关，和灵魂有关，和你状态有关，和你对女声系统映像的内化度有关。比如我在唱小孩音的时候，我必须是自己投入儿童的状态，声音才能得到自然，要不就真的只是一种不像人话的音了。
真女的声音无论怎么使用技巧，都有一直前后一气呵成的连贯性，这就是自然感。这种只有在有心法的时候才可以连贯。声音是心的和状态的反映。一个爷心理的女声再形似，再有技巧，在女人耳里都是不堪一击的。因为那种声音绝对没有连贯的内核。内核是灵魂、心态、脱口而出的畅与定。
我之所以说要不知不觉内化感觉才是技巧，才能自然，就是知道这对于没有足够心法的非TS人群，也能让其得到更自然的连贯随意感。过于把注意力用在技巧的刻板印象和感知里，去条件反射的带动说话的话，是没法自然的，声音会局限在局部感而不是整体感。如果过于强调技巧的导入，并且一旦形成顽固的条件反射，那种刻意的，非动态的，机械化的声音控制会不利于学到自然的技巧运用度。技巧只有在达到某种自然觉悟的时候，才可以去参考的，并且只能是思维的参考，而是向导。不要主次颠倒，更不能一开始什么都不会声带也没拉就死磕技巧。
总结说，女声，一个合格的女声，是以年为单位磨出来的，和觉悟出来的，前提是要强烈的欲望。按以上方法如果几年你都学不会，只能说你练习不够功，没有花足够的心思。再者就是你的环境对你不利，或你有严重的心理障碍，你潜意识不接受自己的女声，或你有过程性怕羞的阴影。
要练声，就bu yao脸。bu yao 脸可以开锁，练习是迈步，觉悟是看见迈步的方向，心是出口。
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一个“超级好听”的声音必须是音质真实的自然的，而且必须建立在一种语言的语感敏感度的基础上的，你能一个月用你的方法，让老外都觉得自然动听的美语的真音吗，而不是两三句短时间应用的和利用语气和刻意的声线去制造的。你之所以由现在这些观点，因为还处于一个没有涉猎研究不同语言地区说话的不同，没有考虑地域差异，没有经过现实无情的365天24小时环绕着你的各种对象各种情景的考验。
不是我不懂你的思想是什么，是因为你就处于我2年前的那个阶段。我前面帖子说的我找对方法是2年前开始的，就是我积淀了术后1年的挫折，假声无法落实到现实各种场景应用的忧郁和障碍，而放开毁音改变物理声带的认识的那个起点。我走过了现实这么久的阶段，术后3年的女性生活了，我能不懂你为什么那么想为什么那么认为吗。你知道我06年已经打印了网上当时能找到的所有资料，包括美声声乐学和美国的各种文字和语音资料。那时研究理论几个月，练习却少的可怜。08年我就已经有现在网络上甜甜的卖萌的声音了，09而且那时候唱歌已经在唱LADY GAGA的歌了，是用半真音唱的。但是我10年之前所有的努力都是白费的，多买好听的假音都没有用，所以我全部扔了忘记掉，全力投入改变声带的训练，也就是那样积淀一年后，我11年才有了本质的改变，才能在生活中接受检验。
要要求别人，先要求自己，就比如要求广东人说一口动听到位的官话，先自己能说一口广东人耳里到位的广东话。或者去说美国发音，能达到美国人耳里腔位到位和年前女性的标准，再要求地球人都只能用一种语音作为标准和腔位来说话。
没有态度，别误会，只是在说明一个很简单的事实。再好听再艺术的声音，拉到现实无法使用，或现实无法长时间连贯使用，无法和最熟悉的人之间最平淡的使用，也不用再说练的多好。
想象你自己已经变成了女人，24小时在工作和生活中，各种场景的使用女声，能达到如何的真实和灵活度，再想想自己距离真实有多少要进化的。
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各种虚huan的声音和娇didi的飘声都是我学声音1年的时候走过的阶段，然后再提升到大妈音的真音，真音，然后再到正常女人，我这个年纪匹配的声音。我帖子里已经说了这个跨腔的音色缺损的问题，没有研究跨语音的问题就去鉴定都是容易偏差。
世界有很多的语言，很多的发音习惯导致的不同的感觉，要走出来，看看世界语言的多样性和发音习惯的多样性，你才能真正走到生活中去鉴定。
很多TS声音即使是北方腔调的，也说不出年轻的音，是因为那些人没有去磨得足够。即使那种声音也比没有磨到位的虚拟假声好不知多少倍，生活中女人有很多种，什么声音都有，就是没有很虚很假的声音。真实才是一切的根本，在没有达到现实中真实以前，谁都不要去评论那些已经在现实中无障碍可以使用的声音。之所以会自以为，因为自己没有真正用女性的身份经受现实生活的最朴实也最难的检验。
要说大妈音有缺陷，也是对的，但这东西是由虚转真实，再转通透和年轻的过程，是声带的物理基础的质变。
我的潮汕话的音现在已经磨得和我的年龄匹配了，就是声带年轻化的质变，加上我本土语音预感和腔位的自然启用。以后我会再专门录制我本地话说话和唱歌。
一个真正思路端正的人，不是陶醉在自己的想象和封闭中，要走出自己给自己虚荣心设下的种种借口，也许你可以假装听不懂不想听不想研究，但群众都是明白人，看完我给你那些资料后，只要智商正常的都知道事情就那么简单一回事。
一个真正思路端正的人，不是陶醉在自己的想象和封闭中，要走出自己给自己虚荣心设下的种种借口，也许你可以假装听不懂不想听不想研究，但群众都是明白人，看完我给你那些资料后，只要智商正常的都知道事情就那么简单一回事。
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有人说声优是不会用嗓子唱歌的，他们用的都是气。
很无语，很不负责任。在一只小鸟的物理基础才有资格谈声优如何发音。一老牛的物理基础谈什么发音技巧和声优。
声带的强化不是短时间内能够质变的，不要急于求成听我的《从零到高级的女声练习过程演绎 》的录音。
只要你是使劲往声带闭合的物理真声去强化，在物理基础质变的过程中，再不好听都是对的，只要越来越有声带闭合感，不要漏气，越来越结实，就是正确的发展质变方向。
女声就是由飘虚的假声，慢慢通过物理质变，到越来越结实，越来越能在女声区进行声带发声的闭合，开始会很发紧发硬，然后再到逐渐发松，再到声音有筋骨有力，然后再到真正的轻松和动听，这阶段，才能算是一般的女声，还达不到声优。声优是需要比一般女声的阶段再强化物理基础，达到开阔、轻松和自如的境界。
我现在只处于劲道有力，离后面的阶段还有“质”的几个需要去质变的阶段。
刘著的声音已经达到一般女声所该有的开放了，我现在要达到刘著还需要再质变一个大的阶段，即使她都谈不上声优，即使我都谈不上正常女人唱歌所能有的开放度。那么对于离得八千里的还处于声带发声紧硬的，甚至对连声音全是假声和声带漏气阶段的人，和他们谈声优，要求他们学声优，还能有再无语吗。
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一直往真声的发音感去练就对，有个缓慢质变的过程必须走，任何以声音不好听之类的理由，让你避开真正有用的声音质变的超高速跑道，让你降级到那些浮云的所谓假唱虚唱的下下乘轨道里的，都是需要摒弃的。
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有的人能很快学会女声或短时间内达到一种别人很久才能达到的效果，说是天赋党，好像是由于他们脑子好使而马上学会。这完全错，没有所谓的天赋，因为他的物理基础本身起点和你们不一样，属于物理基础起点比较高的，除此之外无差别，只要你们练到一样的物理状态，发音感觉随便找都容易。要记得不是因为脑子好才找到了感觉，而是物理上去了才能找感觉，也自然很容易找到感觉。脑子智力都一样差不多的，别被神秘化和虚幻迷糊化，要知道背后有人在塑造一种看似很会教人，建立信誉，实际是为商业操作做铺垫的一个商业策划。不是他会教，是被教的人本身有那个起点。类似制造一种事件营销，让大众相信某种权威。不过这个权威在我视觉里只是个气球，里面充的都是气。
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解剖学角度上对练声和声音变化过程的剖析。
只要你找相关解剖学的视频资料，和了解声音的形成原理，了解为什么两片声带越闭合声音越真实，了解闭合时越轻松声音越自然。了解没闭合好之前为什么声音会漏气。检验自己女声练的如何就需要去唱草原之类的开放性的歌，其他都是浮云。
解剖角度的补充，之所以不会丢失男性原音的解剖学说明。
在你琢磨和了解了我所说的东西南北大小道理后，真正吃-透（这很重要），3D动态全息图映入自己大脑成像里后，你就会知道，任何人都不可能在物理上什么声带肌肉退化之类的。因为在各种“零件”放松的时候，也就是放松到与生理最自然匹配的男性原音的组合模式下，声带是处于短位的粗厚状态，而不是那种被训练后拉细长的状态。那么这种短位粗厚状态下发声就绝对是纯男性原音的物理音效，把这个概念和认识吃-透，你就知道根本没有存在男性发声的肌肉过久没使用会退化的一说，因为是男声女声都是用的同一块声带，只要发音时不去用软腭的力量拉开喉软骨，声音的琴弦也就是声带就会回归到短距离的短位粗厚状态，发出的就是男性音质。由于在放松的、匹配生理原始发音条件组合模式下，声带都是短位的且粗厚的，所以任何人都不会失去这根粗厚的男性音质的琴弦。只是一个有没有启用这种原本男性该有的最放松的神-经控制的条件反射的发音方式模式。之所以有的人觉得女性发音也是轻松和自然的，因为物理力量在长期的调整后已经足够轻松的支持那种刻意的发音模式，也就是女性发音的语感，习惯成自然，在心理成了自然，条件反射成立自然，物理也成了自然的时候，也可以是拥有和建立了新的发音模式——女性发音控制的模式。
在运用女声的时候，是软腭处于非放松的提拉、拉长喉软骨进而把声带拉长的状态。要达到这种非自然的操作变成一种习惯性的操作，也就是建立一种全新的女性发音语感的条件反射的系统，当这个系统被日积月累的形成一种牢固的语感模式后，只要说话时切换到这个女性发音语感系统里，就自然能够比较连贯和自然。这个系统不是一时就能牢固建立的，是一种长期积淀和酝酿的过程，这种积淀甚至包括你的某种已有的人格，因为你没有潜在那种程度的人格的话你潜意识是不会去接纳这个女性的发音语感，也就是说在潜意识被否认和排斥了。
正常来说，既然是建立了新的语感系统，那旧的也该有啊，是的，当然有，而且绝对有。但现实实践中是这样的，能把新的女性语感系统变成全自然的那些人，几乎都是用女性身份在生活的人，也就是几乎都是TS。TS心理上有个特点，就是女性的自我在成长到一定的阶段合成为主导后，男性的自我会被抑制和消化，由于心理上的男性认同被封印和褪去，男性语感的神-经条件反射的回路也在不同程度上被阻碍或切断，或在部分上被阻碍和切断，是一种意识隔离与遗忘。由于男性语感的启用与否，直接决定了是否调动原有的发音物理组合控制感，即最原始的最放松的控制感，也就是决定了那根被封藏的短位的粗厚琴弦，能否被使用。所以男性语感的拥有与否，才是一切的答案，这就是困扰了那么多人，包括很多TS自身都处于迷雾阶段状态而不能认识到的，为什么有些人会失去男性音质发音那条琴弦的最终释疑。只要你找到了男性的语感，你就可以瞬间重启启用那条被封印的男性的琴弦，因为解剖学的物理上它永远不会改变和退化，因为你一直都有说话，即使说的是女话，声带就是那么简单的两片半月肌肉哈。
之所以为什么有人失去男性原音的心理和大脑角度的说明
那么为什么有的TS失去了男声，那是因为潜意识排斥和否认了原有的男性语感，导致新建立的女性语感变成了主导，也就是说说话是使用的喉部各零件的组合模式的条件反射，已经变成了女性的语感，对过去那种纯男性的语感已经将其封藏和封印。是一种纯粹的语感条件反射被锁定在女性语感区，而造成的声音不能切换男性，而不是说物理基础上回不了男性，因为她的条件反射自动的调用了这种所谓的技巧，并达到了自然，那部分肌肉的力量也提升和适应了女性发音所需要的物理力量，是长期自然而然不知不觉的一种物理升华。
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“毁声、毁音”这个词是建立在过去错误的理论上的，所以名次也需要改。
叫做“拉声带”、“声带强化”、“物理强化”、“声带物理强化”都好，或者干脆叫做“强声”练习。
原理是通过不断的物理损伤练习，激活人体自我修复的细胞强化机制，使声带在被软腭拉开的状态下保持厚实的物理状态，发出结实的音效。
这种练习由于是激活了人肌肉组织在轻微受伤后的在自我修复的的细胞本身的强化，像健美一样的道理。所以同样是练到一样的音高，传统保护嗓子的练法练出来的是漂浮的音质，因为声带没有变得厚实，只是说韧性好能够发高音而已。
就像琴弦，用传统方法练出来的琴弦即使能拉的很长韧性很好，但那条弦比较细。而通过不断激活人体修复机制而物理强化的弦，在被软腭拉开的时候，不仅同样能有韧性被拉开，而且还不至于被拉得过细，还能保持比较粗的弦的物理结构，所以声音发出来就实。
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关于软腭、喉软骨和声带之间的关系：
喉软骨就是琴的身。
软腭的变化靠的是软腭相关的肌肉，可以动态的把喉软骨，即把琴身给拉长或缩短。
声带是附着在软骨上的，等于是琴弦系在琴身两端，当软腭的力量改变琴身的方向和长短的时候，声带就被不同方向的想橡皮筋一样拉细长和缩粗短，越细长就偏女音和童音，越粗短就越男音和老人音，就这么简单。
所以你就别整体猜想别人为什么能快速短时间学的像女声，因为他们的物理基础本来就和你不一样，你30岁他十几岁，你50岁他30岁，你高大他小巧，物理基础千差万别，什么技巧都是骗人的，你先把物理练上去再谈能否什么什么，要不你永远学不会，因为你没有那个硬件。说硬件没关系都是自己不懂，或故意骗你的，硬件才是根本才是一切基础中的基础，也是最终水平的本质，重中之重，必须使用“物理损伤法”高强度的强行改造和物理上强化你的声带，以利用配合软腭伸缩的去使用。
所以传统伪声练习把这种重中之重的连声的根本方法给否认了，导致那种体系和步骤的女声始终无法在实践中让人人受用，只能针对极少数本身物理基础起点好的人，而且那种体系也决定了无法练好到哪里去。能练好的都是物理基础本身跟正常人不一样的。或背后使劲练声带强化物理基础，一边却对外撒谎说自己是靠得别的方法的骗子。
总之你物理基础不达标，通过过量高位共鸣，或说用与低位的物理基础不匹配的高位共鸣的方法，去掉声带的真实运用，而虚拟出一个很假的类似女声。这方法可以短时间模拟女声，但也注定你这样下去几年也就是这个假声。这样的话期盼能有水平真实提高，省一万个心，不要练了，因为你恭敬的大神是个虚荣的骗子，根本没把真正本质的东西告诉你，反而告诉你的是你要保护嗓子，要避免这避免那，小心进医院等恐吓的言论。就是让你学不了，就是让你整天能把他这半桶水端上神台供奉，以满足他的利益和虚荣。
只要你练习量足够，那些高深的技巧在你练习过程中都可顿悟，都是白开水的东西，你不去高强度的练，那些就是天上的书。
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“爬音阶”并不等于我说的物理损伤法的“强声”概念。
仔细听完我录音，和文字资料后，会知道我贯穿的一个本质是要激活人体在“肌肉轻微受伤”的人体自我修复机制的gong能，这样才能在物理解剖学上使声带在被软腭力量拉开的状态下，质变得保持比较粗的琴弦，这样的琴弦才能发出有质感的真声，而不是李玉刚那种上去了但很薄的音质。你是练女声，不是练假声和假唱，要的是真实。这种真实不仅需要声带有韧性能被拉的开，而且还要超过李玉刚那种拉开后薄的感觉，就是说你不能按照传统的保护嗓子的练习法，那样练出来的就是李玉刚那样的薄声，你要唱歌真声必须在李玉刚的声带物理基础上，把那条琴弦物理改变得更粗，弹出来的声音才厚实。
这是我贯穿的学习法的一个重点，绝对不能理解成传统概念的“爬音阶”。
补充纠正，音频中《男练女声方法总结》第3段里说到失去男音的问题，纠正里面的错误，就是没有存在物理上声带男性那部分会由于长期没使用而退化的一说，这是我当时没从解剖学上去研究透，而出来的一个错误假设。上面文章说了是完全的条件反射的语感和心理造成的，只要你认同自己的男性就永远不会失去男性语感。即使在我现在术后这么多年也可以找到完全的纯男性发音。
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毁声这个词本来就是一种错误认识上的用词，在实际操作中根本没有这个概念，都是不懂的或故意的人搞出来糊弄人的。
没有毁声这个说法，初学者更需要物理强化，初学者不需要技巧，先把物理基础通过物理损伤法弄上去之后，才有真正的控制可言。在物理基础不达标以前，所有的技巧和控制都是在制造错误的发音习惯，为日后真正的学习制造障碍。
一旦你练就了错误的发音顽固习惯，到时要重新找回直接声带发声折磨声带的感觉，都成了障碍。只有什么都不要去想，像没学过声乐的小孩一样，最本真的发音方式，去高强度的折磨嗓子，才是有用的声带物理损伤练习法。并且我人格保证只要是过了变声期的地球人都不会毁掉本来的男音，只有直接摧残声带，你才正在走在最基础最基础的学习道路的步骤上。
有些所谓的天赋党不需要怎么就达到别人很久才能达到的物理基础，所以他们可以很快找到感觉和所谓的技巧，是因为他们的物理基础已经相对于别人练1-2年的状态了。而你不是，因为你物理基础没他们的程度，对你来说你把物理基础提升去就是真正的关键和一切的基础中的基础。
我说我2010年找对方法开始学习，就是不去做任何控制，扔掉以往的捏捏做作的假声，直接摧残声带，并一直学猫叫，因为家里有养猫。
听我《从零到高级的女声练习过程演绎》录音。
本音是无法毁掉的，看完我文字资料，关于解剖学和心理方面的说明，就全明白了。
毁声这个词是个错词，是个本不存在的词，这个词的使用会干扰学习者的概念判断，所以这个词需要去除，要不就名不正言就不顺。就好比本来只有吃饭，偏说是喝饭一个道理，要是没吃过饭，还真以为饭可以喝的。就等于你们不懂的人，由于没真正了解时候有毁声这个东西，所以被误导了听久了，就以为真的有这回事。那些故事都是编出来骗人的。
毁声应该改为“强声”，这个词才是靠谱，才不会误导，要把毁声这个词从练声的概念和理论里删掉，这个词是对正确理论意识的强掰和偷换概念的串改。本回答被提问者采纳
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可道之物有三
1 物理损伤法的拉升带。
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2 声门
学羊叫、猫叫、唐老鸭叫和吐痰感等，可觉悟喉软骨的的控制，暂称声门。从“收”的紧，到“收”而松，到“松”而顺。
3 全音域的强化与场景练习
多唱歌，多阅读，多说话，各种场景的说话和对话，虚拟的与现实的。唱歌无论高、中、低都要唱，让声带强化每一块音区和细分地带。一切的前提是要先拉高音唱上去，先捅屋顶往上盖楼，再修中间楼层，一直往上捅，一边强化所有楼层。楼层就是音高音阶。
自然音，自然而成，心态自然，声带物理改变到能够自然。
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没有什么技巧，所有技巧都是练习的途中觉悟的，并且练到某个时候自然能觉悟。
不要学技巧，不要一开始就学技巧，一开始先拉声带，用物理损伤法。
过程中也许本音会变化，但其实是通透性质的变化，变化的是声带在女声区的通透感和实感。
不用担心失去本音，因为即使偶尔使用都不会丢的，除非你1两年没用本音说话。或者你变声期没过就在物理改造自己的嗓子和心理了。
有种技巧是在听感的不断内化，和心态的改变后自然得到的。
那样得到的技巧是大象无形的，非机械化的。
我故意避开技巧，就是为了能得到终极的技巧就是复杂到无形的技巧，也可以说不是技巧，是感觉。最复杂的技巧，是最简单的，因为不用思考。
女声不是用技巧练出来的，是以年为单位慢慢不知不觉磨出来，将女声的整个系统归为己用的一种过程。
只要有心和练习足够，声带和各种肌肉的微调的组合，会自然调整到你想要的那种感觉的，在此过程中你可以忽略技巧，但你一定在某个时刻可以把技巧提取出来。即使不提取也没关系，因为你已经能运用技巧而不知技巧了，你要的只是一种自己想要的效果。
一边物理练习以达到发声的物理基础，一边心态的改变，就这样，没什么特别复杂的。
心理或说心法的方面，和内心的人格有关，和灵魂有关，和你状态有关，和你对女声系统映像的内化度有关。比如我在唱小孩音的时候，我必须是自己投入儿童的状态，声音才能得到自然，要不就真的只是一种不像人话的音了。
真女的声音无论怎么使用技巧，都有一直前后一气呵成的连贯性，这就是自然感。这种只有在有心法的时候才可以连贯。声音是心的和状态的反映。一个爷心理的女声再形似，再有技巧，在女人耳里都是不堪一击的。因为那种声音绝对没有连贯的内核。内核是灵魂、心态、脱口而出的畅与定。
我之所以说要不知不觉内化感觉才是技巧，才能自然，就是知道这对于没有足够心法的非TS人群，也能让其得到更自然的连贯随意感。过于把注意力用在技巧的刻板印象和感知里，去条件反射的带动说话的话，是没法自然的，声音会局限在局部感而不是整体感。如果过于强调技巧的导入，并且一旦形成顽固的条件反射，那种刻意的，非动态的，机械化的声音控制会不利于学到自然的技巧运用度。技巧只有在达到某种自然觉悟的时候，才可以去参考的，并且只能是思维的参考，而是向导。不要主次颠倒，更不能一开始什么都不会声带也没拉就死磕技巧。
总结说，女声，一个合格的女声，是以年为单位磨出来的，和觉悟出来的，前提是要强烈的欲望。按以上方法如果几年你都学不会，只能说你练习不够功，没有花足够的心思。再者就是你的环境对你不利，或你有严重的心理障碍，你潜意识不接受自己的女声，或你有过程性怕羞的阴影。
要练声，就bu yao脸。bu yao 脸可以开锁，练习是迈步，觉悟是看见迈步的方向，心是出口。
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一个“超级好听”的声音必须是音质真实的自然的，而且必须建立在一种语言的语感敏感度的基础上的，你能一个月用你的方法，让老外都觉得自然动听的美语的真音吗，而不是两三句短时间应用的和利用语气和刻意的声线去制造的。你之所以由现在这些观点，因为还处于一个没有涉猎研究不同语言地区说话的不同，没有考虑地域差异，没有经过现实无情的365天24小时环绕着你的各种对象各种情景的考验。
不是我不懂你的思想是什么，是因为你就处于我2年前的那个阶段。我前面帖子说的我找对方法是2年前开始的，就是我积淀了术后1年的挫折，假声无法落实到现实各种场景应用的忧郁和障碍，而放开毁音改变物理声带的认识的那个起点。我走过了现实这么久的阶段，术后3年的女性生活了，我能不懂你为什么那么想为什么那么认为吗。你知道我06年已经打印了网上当时能找到的所有资料，包括美声声乐学和美国的各种文字和语音资料。那时研究理论几个月，练习却少的可怜。08年我就已经有现在网络上甜甜的卖萌的声音了，09而且那时候唱歌已经在唱LADY GAGA的歌了，是用半真音唱的。但是我10年之前所有的努力都是白费的，多买好听的假音都没有用，所以我全部扔了忘记掉，全力投入改变声带的训练，也就是那样积淀一年后，我11年才有了本质的改变，才能在生活中接受检验。
要要求别人，先要求自己，就比如要求广东人说一口动听到位的官话，先自己能说一口广东人耳里到位的广东话。或者去说美国发音，能达到美国人耳里腔位到位和年前女性的标准，再要求地球人都只能用一种语音作为标准和腔位来说话。
没有态度，别误会，只是在说明一个很简单的事实。再好听再艺术的声音，拉到现实无法使用，或现实无法长时间连贯使用，无法和最熟悉的人之间最平淡的使用，也不用再说练的多好。
想象你自己已经变成了女人，24小时在工作和生活中，各种场景的使用女声，能达到如何的真实和灵活度，再想想自己距离真实有多少要进化的。
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各种虚huan的声音和娇didi的飘声都是我学声音1年的时候走过的阶段，然后再提升到大妈音的真音，真音，然后再到正常女人，我这个年纪匹配的声音。我帖子里已经说了这个跨腔的音色缺损的问题，没有研究跨语音的问题就去鉴定都是容易偏差。
世界有很多的语言，很多的发音习惯导致的不同的感觉，要走出来，看看世界语言的多样性和发音习惯的多样性，你才能真正走到生活中去鉴定。
很多TS声音即使是北方腔调的，也说不出年轻的音，是因为那些人没有去磨得足够。即使那种声音也比没有磨到位的虚拟假声好不知多少倍，生活中女人有很多种，什么声音都有，就是没有很虚很假的声音。真实才是一切的根本，在没有达到现实中真实以前，谁都不要去评论那些已经在现实中无障碍可以使用的声音。之所以会自以为，因为自己没有真正用女性的身份经受现实生活的最朴实也最难的检验。
要说大妈音有缺陷，也是对的，但这东西是由虚转真实，再转通透和年轻的过程，是声带的物理基础的质变。
我的潮汕话的音现在已经磨得和我的年龄匹配了，就是声带年轻化的质变，加上我本土语音预感和腔位的自然启用。以后我会再专门录制我本地话说话和唱歌。
一个真正思路端正的人，不是陶醉在自己的想象和封闭中，要走出自己给自己虚荣心设下的种种借口，也许你可以假装听不懂不想听不想研究，但群众都是明白人，看完我给你那些资料后，只要智商正常的都知道事情就那么简单一回事。
一个真正思路端正的人，不是陶醉在自己的想象和封闭中，要走出自己给自己虚荣心设下的种种借口，也许你可以假装听不懂不想听不想研究，但群众都是明白人，看完我给你那些资料后，只要智商正常的都知道事情就那么简单一回事。
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有人说声优是不会用嗓子唱歌的，他们用的都是气。
很无语，很不负责任。在一只小鸟的物理基础才有资格谈声优如何发音。一老牛的物理基础谈什么发音技巧和声优。
声带的强化不是短时间内能够质变的，不要急于求成听我的《从零到高级的女声练习过程演绎 》的录音。
只要你是使劲往声带闭合的物理真声去强化，在物理基础质变的过程中，再不好听都是对的，只要越来越有声带闭合感，不要漏气，越来越结实，就是正确的发展质变方向。
女声就是由飘虚的假声，慢慢通过物理质变，到越来越结实，越来越能在女声区进行声带发声的闭合，开始会很发紧发硬，然后再到逐渐发松，再到声音有筋骨有力，然后再到真正的轻松和动听，这阶段，才能算是一般的女声，还达不到声优。声优是需要比一般女声的阶段再强化物理基础，达到开阔、轻松和自如的境界。
我现在只处于劲道有力，离后面的阶段还有“质”的几个需要去质变的阶段。
刘著的声音已经达到一般女声所该有的开放了，我现在要达到刘著还需要再质变一个大的阶段，即使她都谈不上声优，即使我都谈不上正常女人唱歌所能有的开放度。那么对于离得八千里的还处于声带发声紧硬的，甚至对连声音全是假声和声带漏气阶段的人，和他们谈声优，要求他们学声优，还能有再无语吗。
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一直往真声的发音感去练就对，有个缓慢质变的过程必须走，任何以声音不好听之类的理由，让你避开真正有用的声音质变的超高速跑道，让你降级到那些浮云的所谓假唱虚唱的下下乘轨道里的，都是需要摒弃的。
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有的人能很快学会女声或短时间内达到一种别人很久才能达到的效果，说是天赋党，好像是由于他们脑子好使而马上学会。这完全错，没有所谓的天赋，因为他的物理基础本身起点和你们不一样，属于物理基础起点比较高的，除此之外无差别，只要你们练到一样的物理状态，发音感觉随便找都容易。要记得不是因为脑子好才找到了感觉，而是物理上去了才能找感觉，也自然很容易找到感觉。脑子智力都一样差不多的，别被神秘化和虚幻迷糊化，要知道背后有人在塑造一种看似很会教人，建立信誉，实际是为商业操作做铺垫的一个商业策划。不是他会教，是被教的人本身有那个起点。类似制造一种事件营销，让大众相信某种权威。不过这个权威在我视觉里只是个气球，里面充的都是气。
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解剖学角度上对练声和声音变化过程的剖析。
只要你找相关解剖学的视频资料，和了解声音的形成原理，了解为什么两片声带越闭合声音越真实，了解闭合时越轻松声音越自然。了解没闭合好之前为什么声音会漏气。检验自己女声练的如何就需要去唱草原之类的开放性的歌，其他都是浮云。
解剖角度的补充，之所以不会丢失男性原音的解剖学说明。
在你琢磨和了解了我所说的东西南北大小道理后，真正吃-透（这很重要），3D动态全息图映入自己大脑成像里后，你就会知道，任何人都不可能在物理上什么声带肌肉退化之类的。因为在各种“零件”放松的时候，也就是放松到与生理最自然匹配的男性原音的组合模式下，声带是处于短位的粗厚状态，而不是那种被训练后拉细长的状态。那么这种短位粗厚状态下发声就绝对是纯男性原音的物理音效，把这个概念和认识吃-透，你就知道根本没有存在男性发声的肌肉过久没使用会退化的一说，因为是男声女声都是用的同一块声带，只要发音时不去用软腭的力量拉开喉软骨，声音的琴弦也就是声带就会回归到短距离的短位粗厚状态，发出的就是男性音质。由于在放松的、匹配生理原始发音条件组合模式下，声带都是短位的且粗厚的，所以任何人都不会失去这根粗厚的男性音质的琴弦。只是一个有没有启用这种原本男性该有的最放松的神-经控制的条件反射的发音方式模式。之所以有的人觉得女性发音也是轻松和自然的，因为物理力量在长期的调整后已经足够轻松的支持那种刻意的发音模式，也就是女性发音的语感，习惯成自然，在心理成了自然，条件反射成立自然，物理也成了自然的时候，也可以是拥有和建立了新的发音模式——女性发音控制的模式。
在运用女声的时候，是软腭处于非放松的提拉、拉长喉软骨进而把声带拉长的状态。要达到这种非自然的操作变成一种习惯性的操作，也就是建立一种全新的女性发音语感的条件反射的系统，当这个系统被日积月累的形成一种牢固的语感模式后，只要说话时切换到这个女性发音语感系统里，就自然能够比较连贯和自然。这个系统不是一时就能牢固建立的，是一种长期积淀和酝酿的过程，这种积淀甚至包括你的某种已有的人格，因为你没有潜在那种程度的人格的话你潜意识是不会去接纳这个女性的发音语感，也就是说在潜意识被否认和排斥了。
正常来说，既然是建立了新的语感系统，那旧的也该有啊，是的，当然有，而且绝对有。但现实实践中是这样的，能把新的女性语感系统变成全自然的那些人，几乎都是用女性身份在生活的人，也就是几乎都是TS。TS心理上有个特点，就是女性的自我在成长到一定的阶段合成为主导后，男性的自我会被抑制和消化，由于心理上的男性认同被封印和褪去，男性语感的神-经条件反射的回路也在不同程度上被阻碍或切断，或在部分上被阻碍和切断，是一种意识隔离与遗忘。由于男性语感的启用与否，直接决定了是否调动原有的发音物理组合控制感，即最原始的最放松的控制感，也就是决定了那根被封藏的短位的粗厚琴弦，能否被使用。所以男性语感的拥有与否，才是一切的答案，这就是困扰了那么多人，包括很多TS自身都处于迷雾阶段状态而不能认识到的，为什么有些人会失去男性音质发音那条琴弦的最终释疑。只要你找到了男性的语感，你就可以瞬间重启启用那条被封印的男性的琴弦，因为解剖学的物理上它永远不会改变和退化，因为你一直都有说话，即使说的是女话，声带就是那么简单的两片半月肌肉哈。
之所以为什么有人失去男性原音的心理和大脑角度的说明
那么为什么有的TS失去了男声，那是因为潜意识排斥和否认了原有的男性语感，导致新建立的女性语感变成了主导，也就是说说话是使用的喉部各零件的组合模式的条件反射，已经变成了女性的语感，对过去那种纯男性的语感已经将其封藏和封印。是一种纯粹的语感条件反射被锁定在女性语感区，而造成的声音不能切换男性，而不是说物理基础上回不了男性，因为她的条件反射自动的调用了这种所谓的技巧，并达到了自然，那部分肌肉的力量也提升和适应了女性发音所需要的物理力量，是长期自然而然不知不觉的一种物理升华。
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“毁声、毁音”这个词是建立在过去错误的理论上的，所以名次也需要改。
叫做“拉声带”、“声带强化”、“物理强化”、“声带物理强化”都好，或者干脆叫做“强声”练习。
原理是通过不断的物理损伤练习，激活人体自我修复的细胞强化机制，使声带在被软腭拉开的状态下保持厚实的物理状态，发出结实的音效。
这种练习由于是激活了人肌肉组织在轻微受伤后的在自我修复的的细胞本身的强化，像健美一样的道理。所以同样是练到一样的音高，传统保护嗓子的练法练出来的是漂浮的音质，因为声带没有变得厚实，只是说韧性好能够发高音而已。
就像琴弦，用传统方法练出来的琴弦即使能拉的很长韧性很好，但那条弦比较细。而通过不断激活人体修复机制而物理强化的弦，在被软腭拉开的时候，不仅同样能有韧性被拉开，而且还不至于被拉得过细，还能保持比较粗的弦的物理结构，所以声音发出来就实。
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关于软腭、喉软骨和声带之间的关系：
喉软骨就是琴的身。
软腭的变化靠的是软腭相关的肌肉，可以动态的把喉软骨，即把琴身给拉长或缩短。
声带是附着在软骨上的，等于是琴弦系在琴身两端，当软腭的力量改变琴身的方向和长短的时候，声带就被不同方向的想橡皮筋一样拉细长和缩粗短，越细长就偏女音和童音，越粗短就越男音和老人音，就这么简单。
所以你就别整体猜想别人为什么能快速短时间学的像女声，因为他们的物理基础本来就和你不一样，你30岁他十几岁，你50岁他30岁，你高大他小巧，物理基础千差万别，什么技巧都是骗人的，你先把物理练上去再谈能否什么什么，要不你永远学不会，因为你没有那个硬件。说硬件没关系都是自己不懂，或故意骗你的，硬件才是根本才是一切基础中的基础，也是最终水平的本质，重中之重，必须使用“物理损伤法”高强度的强行改造和物理上强化你的声带，以利用配合软腭伸缩的去使用。
所以传统伪声练习把这种重中之重的连声的根本方法给否认了，导致那种体系和步骤的女声始终无法在实践中让人人受用，只能针对极少数本身物理基础起点好的人，而且那种体系也决定了无法练好到哪里去。能练好的都是物理基础本身跟正常人不一样的。或背后使劲练声带强化物理基础，一边却对外撒谎说自己是靠得别的方法的骗子。
总之你物理基础不达标，通过过量高位共鸣，或说用与低位的物理基础不匹配的高位共鸣的方法，去掉声带的真实运用，而虚拟出一个很假的类似女声。这方法可以短时间模拟女声，但也注定你这样下去几年也就是这个假声。这样的话期盼能有水平真实提高，省一万个心，不要练了，因为你恭敬的大神是个虚荣的骗子，根本没把真正本质的东西告诉你，反而告诉你的是你要保护嗓子，要避免这避免那，小心进医院等恐吓的言论。就是让你学不了，就是让你整天能把他这半桶水端上神台供奉，以满足他的利益和虚荣。
只要你练习量足够，那些高深的技巧在你练习过程中都可顿悟，都是白开水的东西，你不去高强度的练，那些就是天上的书。
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“爬音阶”并不等于我说的物理损伤法的“强声”概念。
仔细听完我录音，和文字资料后，会知道我贯穿的一个本质是要激活人体在“肌肉轻微受伤”的人体自我修复机制的gong能，这样才能在物理解剖学上使声带在被软腭力量拉开的状态下，质变得保持比较粗的琴弦，这样的琴弦才能发出有质感的真声，而不是李玉刚那种上去了但很薄的音质。你是练女声，不是练假声和假唱，要的是真实。这种真实不仅需要声带有韧性能被拉的开，而且还要超过李玉刚那种拉开后薄的感觉，就是说你不能按照传统的保护嗓子的练习法，那样练出来的就是李玉刚那样的薄声，你要唱歌真声必须在李玉刚的声带物理基础上，把那条琴弦物理改变得更粗，弹出来的声音才厚实。
这是我贯穿的学习法的一个重点，绝对不能理解成传统概念的“爬音阶”。
补充纠正，音频中《男练女声方法总结》第3段里说到失去男音的问题，纠正里面的错误，就是没有存在物理上声带男性那部分会由于长期没使用而退化的一说，这是我当时没从解剖学上去研究透，而出来的一个错误假设。上面文章说了是完全的条件反射的语感和心理造成的，只要你认同自己的男性就永远不会失去男性语感。即使在我现在术后这么多年也可以找到完全的纯男性发音。
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毁声这个词本来就是一种错误认识上的用词，在实际操作中根本没有这个概念，都是不懂的或故意的人搞出来糊弄人的。
没有毁声这个说法，初学者更需要物理强化，初学者不需要技巧，先把物理基础通过物理损伤法弄上去之后，才有真正的控制可言。在物理基础不达标以前，所有的技巧和控制都是在制造错误的发音习惯，为日后真正的学习制造障碍。
一旦你练就了错误的发音顽固习惯，到时要重新找回直接声带发声折磨声带的感觉，都成了障碍。只有什么都不要去想，像没学过声乐的小孩一样，最本真的发音方式，去高强度的折磨嗓子，才是有用的声带物理损伤练习法。并且我人格保证只要是过了变声期的地球人都不会毁掉本来的男音，只有直接摧残声带，你才正在走在最基础最基础的学习道路的步骤上。
有些所谓的天赋党不需要怎么就达到别人很久才能达到的物理基础，所以他们可以很快找到感觉和所谓的技巧，是因为他们的物理基础已经相对于别人练1-2年的状态了。而你不是，因为你物理基础没他们的程度，对你来说你把物理基础提升去就是真正的关键和一切的基础中的基础。
我说我2010年找对方法开始学习，就是不去做任何控制，扔掉以往的捏捏做作的假声，直接摧残声带，并一直学猫叫，因为家里有养猫。
听我《从零到高级的女声练习过程演绎》录音。
本音是无法毁掉的，看完我文字资料，关于解剖学和心理方面的说明，就全明白了。
毁声这个词是个错词，是个本不存在的词，这个词的使用会干扰学习者的概念判断，所以这个词需要去除，要不就名不正言就不顺。就好比本来只有吃饭，偏说是喝饭一个道理，要是没吃过饭，还真以为饭可以喝的。就等于你们不懂的人，由于没真正了解时候有毁声这个东西，所以被误导了听久了，就以为真的有这回事。那些故事都是编出来骗人的。
毁声应该改为“强声”，这个词才是靠谱，才不会误导，要把毁声这个词从练声的概念和理论里删掉，这个词是对正确理论意识的强掰和偷换概念的串改。本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-10-28
送魏万之京(李颀)
第3个回答 2012-04-08
亲，伪声吧欢迎你的加入
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