做艾灸是达到温经补阳的效果，所以要顺应阳气升发的时辰，因此艾灸应该在上午的11点之前做效果最好。如果在晚上睡前灸是扰乱了人与大自然的平衡，对身体没好处，同时影响睡眠的质量。
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第1个回答 2012-03-29
首先要保证有充足的睡眠，子时之前一定要休息，也就是晚上11点前。
然后如果11点前有时间就艾灸一下，效果挺好的。没有特别的不适多灸无妨。本回答被提问者和网友采纳
然后如果11点前有时间就艾灸一下，效果挺好的。没有特别的不适多灸无妨。本回答被提问者和网友采纳
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