生活中往往有很多人在面对熟悉的人时或者有从未谋面的陌生人或见领导时，就会紧张到手抖，不敢说话，不敢当众表达、不想当众表达、不善当众表达，不但您的个人能力受到质疑，更重要的是为您的升迁空间设置了障碍，将严重影响到您的身体健康、职业形象、职场前景和钱景!这种状况如果自己不懂得去克服，是会影响心理健康的。
紧张的本质是恐惧 是害怕 是一种本能的自我保护反应 他只是为了应对外界自己不适应的环境而出现,造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。
紧张过度也导致身体出现不可控的生理症状，每个人产生的紧张生理症状也不一样，每个人都不是天生的紧张，相信你同样也是如此，同样也不缺乏，锻炼的机会，身边处处可以实践，这样的话，你只是少了正确的方式和方法。
一上台就紧张手抖，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决一上台就紧张手抖这个问题，接下来分享的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获
一上台就紧张手抖这个问题？中午和平常一样准备在店里吃饭，突然有闺蜜打电话去饭店吃饭，出去吃肯定有几个人是不太熟悉，本来不想去，按平时的习惯吧，早就以各种理由拒绝啦，但今天我犹豫了一下没有拒绝我一定要挑战一下我自己，因为老师已经教给我们那么克服紧张的方法，我就想看看自己到底领悟了多少，看看自己去了以后能不能能克服了自己的紧张，去了饭店以后呢我就主动的和他们说话，主动的给他们到水，饭桌上还主动跟不认识的人喝酒，自己尽然一点都没有紧张手抖的感觉，一顿饭吃下来感觉心情特别好，我在这里再次感谢我的人生导师，是你给了我自信，给了我战胜自己的勇气，谢谢老师
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