经常喝咖啡有如下弊端:
习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡,会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状
喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠。
孕妇喝咖啡,影响钙质的吸收,会影响胎儿的发育。老人喝咖啡容易造成骨质疏松。
喝咖啡的优点:
适量饮用可以促进肾脏机能,有利尿作用,有助于体内将多余的钠离子排出体外。
可以提神,让人精神饱满。
适量饮用咖啡可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。
咖啡是世界三大饮料之一,是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳,消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
经常喝咖啡有如下坏处:
习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡,会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状。
喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠。
孕妇喝咖啡,影响钙质的吸收,会影响胎儿的发育。老人喝咖啡容易造成骨质疏松。
女人经常喝咖啡可能导致不孕。
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