每天大概23:30左右睡觉,隔日8:00左右起床,然后上班工作地点是写字楼,没有窗户,只有空调,有时候很闷,总是坐着的.但是坐在那里脑子总是发昏,郁闷啊!!不知道如何可以改变现在的状况,是否是需要补充哪些维生素??感觉睡眠还是很好的.时间也有8个小时了.