可以采用以下方法疏通乳腺的：
一、用热毛巾进行热敷以缓解疼痛的情况。
一般乳腺堵塞后都带来或多或少的疼痛感，那么建议不要自己随意进行按摩，不但不会让疼痛感得到缓解，反而还会加重堵塞的情况，这个时候，你只需要打盆热水，先给自己进行热敷进行缓解即可。
二、要找专业的揉奶师帮助揉开堵塞的硬块。
乳腺堵塞的话一定会在乳房内部堆积硬块，所以才会不出奶，宝宝自然想喝奶的时候也喝不到，所以就要请专业的揉奶师到家里帮忙进行揉奶，帮助疏通你的乳腺。
三、乳腺堵塞的时候建议开始先不要给宝宝喂奶。
如果出现乳腺堵塞的情况，一定是乳腺有炎症了，所以建议为了宝宝的健康着想先不要给孩子喂奶，先吃几天消炎舒通乳腺的药物之后，情况逐渐有好转的时候，再考虑给宝宝哺乳，这段期间，建议用奶粉代替。
四、建议这段期间饮食以清淡为主，忌辛辣刺激的食物。
正常情况，为了给宝宝足够多的奶水，产妇一般都会喝比较浓的汤，或者吃营养价值比较高的食物，但是乳腺堵塞后，宝宝暂时不能喝你的奶，建议还是以清淡为主，好好调理一下自己的身体，不要吃辛辣刺激的食物，有助于病情快些好转。
五、心情要保持舒畅。
的确，乳腺堵塞后带来的疼痛感和不能喂宝宝的那种复杂的心情，我想只有真正切身体会的妈妈们才能感受到，但是即使这个时候自己真的是身体和心里都很难过，那也请忍一忍吧，尽量让自己的心情保持舒畅状态，做好自我调节。
六、建议这段期间少抱宝宝。
因为这会使你的病情加重，抱宝宝的时候会抻着你的乳腺，增加疼痛感，不是说完全不可以抱，适当吧，这个时候，多让家人帮忙照顾宝宝吧。
另外，最重要的口服乳乐通来调理，每天2次，坚持一段时间，就能疏通乳腺，从而使乳腺恢复正常。
日常生活中保持心情舒畅，心态平和，也有助于症状的缓解。
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