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每天跑步机上快走扶着扶手能减肥吗
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推荐答案 2015-09-24
可以,但是作用很不明显,想减肥的话最好还是跑步,跑不动了就走,走走在继续跑,时间在40-50分钟。光走的话消耗还是比较小。100毫升可乐的热量=慢跑10分钟,你自己算吧。走的话你要走好几个小时才能达到瘦身的效果
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第1个回答 2015-09-24
这个是可以的,就是相比较其他运动消耗的热量会比较少,但是可以肯定的可以减肥的,祝您健康
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每天跑步机上快走扶着扶手能减肥吗
答:
可以,但是作用很不明显
,想减肥的话最好还是跑步,跑不动了就走,走走在继续跑,时间在40-50分钟。光走的话消耗还是比较小。100毫升可乐的热量=慢跑10分钟,你自己算吧。走的话你要走好几个小时才能达到瘦身的效果
在
跑步机上快走减肥
的最佳速度
答:
配合其他的饮食控制以及减肥练习,
1个月后就会有明显的瘦身效果
。在跑步机上快走的注意事项 如果刚开始在跑步机上快走,建议先从慢速度开始,不要一下子提高速度,适应快速行走后方可提高速度,有的'人会扶着扶手走完全程,这样对肩部,背部和腰部都是一种负担,不建议这样在跑步机上快走。不要为了加大...
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