方法1（针对抵抗力中度）：首先，想办法让自己满头大汗（喝热水，洗热水澡，运动）我记得我好像是把家里所有能穿的衣服裤子手套帽子全穿上，再裹一条羽绒被，捂了十分钟。（如果没出汗就延长时间，小心捂出痱子）然后立刻解开所有的衣服裤子，到冷水里泡10分钟（要够冷，挺住）然后，不擦干吹风扇15分钟（或者空调更好），吃两根雪糕。然后穿背心短裤等单薄的衣服在地上睡觉（开着风扇，窗户，让风吹进来）。早上，提早起来，疯狂吃鸡蛋，一直吃到饱。接着量体温，感觉发烧烧死你。
方法2（针对抵抗力高度）：最好周五六日，两天包你重感冒。周五晚上11点半先泡冷水澡，12点睡觉，不关窗户，开风扇。凌晨3点起，不穿衣服开着风扇坐着看电视，看到4点睡。周六8:00起，穿背心短裤先跳400个绳（或到小区快速跑800米），不停下，然后喝冰镇的矿泉水和两根冰棍（最好是纯冰的那种），歇一会儿，开电风扇（空调）吹着，10分钟吧，大概上午11点了，不盖被子，睡一觉，开空调，3小时吧，到2点，继续跳绳，400个，或跑步，喝冰镇矿泉水，2根冰棍，到6点，吃饭什么的， 多吃点鸡蛋，12点睡再来，不关窗户，开风扇。凌晨3点起，不穿衣服开着风扇坐着，4点睡。8:00起，穿背心短裤跳400个绳（或跑800米），然后喝冰镇的矿泉水，两根冰棍，歇一会儿，开电风扇（空调）吹着，10分钟，上午11点，不盖被子，睡一觉，开空调，3小时，到2点，继续跳绳或跑步，喝冰镇矿泉水，2根冰棍，到6点，吃饭多吃鸡蛋，9点睡觉，等着打吊针吧。
方法3:（针对抵抗力低者）：去医院发烧门诊转转，多吸几口气就会感染一些病毒，再跑一身汗，洗个凉水澡，一天不喝水，保证感冒。
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