说起抽烟，我相信我们都知道吸烟有害健康。但是很多时候我们在生活中还能看到有人抽烟，而且是没有办法去改变这件事情。可能就是因为他们有很长时间的烟瘾。其实抽烟确实有害健康，这个事情是没有错的。但是有些人根本没有办法去戒烟，在这种情况下，我觉得你还是需要去适当的保养一下你的肺部，哪怕你还是没办法完全去戒掉这个烟。
我觉得我们可以通过饮食来保养自己的肺部。就是你需要多吃一些食物，然后润肺化痰。这样保养你的肺部，其实对你身体也是有好处的，因为有些时候你的肺变得很脆弱，健康指数就会下降，如果你要是到了那种冷热交替的季节，就特别容易咳嗽感冒等等，而且又因为你肺不好，你也很容易得肺炎。
就比如说百合，百合就润肺养肺止咳的作用。所以我感觉它对人体十分的有益，所以也可以泡水喝。或者说是梨，我们都知道，梨自古以来就是一个养肺的佳品，可以生津止咳，然后完了之后还能清热化痰。梨的汁水可用来清肺润肺。而且最重要的是它还可以止泻通便，还能帮助你的消化，所以我感觉它的作用特别大，你也可以多吃一些梨。
我感觉我们最常听的就是蜂蜜。我感觉蜂蜜这种东西其实挺好的，因为它可以清肺润肺，让你的肺部更加的干净。而且最重要的是蜂蜜中的果糖对于降解焦油类物质有一定的功效。所以平时我们可以多喝一些蜂蜜水。
肺是我们身体呼吸系统的重要器官，一旦被损坏，身体健康指数就会下降。在冷热交替的季节，人们容易咳嗽、感冒等疾病。如果不及时治疗，可能会导致肺炎。长期吸烟也会导致肺损伤。肺实际上非常脆弱，所以每天都需要得到很好的维护。此外，肺不好的人平时应该多吃这三种食物，以润肺化痰。肺部每天都在好转。
1、百合
百合性质温和，口感香甜，具有润肺、润肺、止咳等功能。除碳水化合物、蛋白、钙、磷、铁等营养物质外，它还含有秋水仙碱和其他生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对人体无益。
2、梨子
自古以来，梨就是养肺的好产品。它能促进体液产生，润燥，清热化痰，解酒。梨汁可以清肺润肺，因为梨汁是一种凉性食品，可以缓解肺热引起的干咳和口渴。此外，它还可以缓解腹泻，缓解便秘和帮助消化。
3、蜂蜜
蜂蜜不仅具有润肠通便、消毒杀菌的功能，还具有清肺润肺、清肺的功效。多喝蜂蜜水不仅能防止肺热引起的咳嗽，还能清除肺部的杂质，使肺部更干净整洁。蜂蜜中的果糖对焦油物质有一定的降解作用，蜂蜜具有杀菌作用。多喝蜂蜜也能清除肺部细菌，从而预防肺部疾病。
现在，随着工业化的发展，空气质量也急剧下降，特别是在一些经常暴露在这种环境中的北方城市。这对我们的肺来说更难以忍受。因此，在饮食中多注意清洁肺部是我们能做的补偿！