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跑步的很累了,又坚持跑又感觉不累了为什么??不会累死吧
如题所述
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第1个回答 2019-10-09
跑步的很累了,又坚持跑又感觉不累了,这与跑步的“极点”有关。
“极点”一般出现在中长跑中,刚开始跑步时,呼吸的氧能支撑身体代谢需要,这个时候人体做的是有氧运动,当运动剧烈到一定程度,有氧呼吸已经无法满足身体需要,人体就进入无氧运动;无氧运动到了一定时候,会出现心脏跳动频率很快(大约130~150次每分钟),很杂乱,有早搏一样的感觉,身体乏力,缺氧造成耳鸣、视觉模糊,恶心想吐等,都是极点的身体反应。一般顶过去,或者是停下慢慢的走,会很快缓解。
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为什么跑步
一开始累,后来越跑越舒轻松?
答:
在中长跑运动中,
多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起
,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。
跑步跑
得累得
跑不
动
,坚持
后脚不酸,呼吸均匀,身体变得轻快了很多
,感觉又
...
答:
突破了极限!就是你的身体强度达到了新的高度
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