跑步的很累了，又坚持跑又感觉不累了为什么？？不会累死吧

Question

如题所述

Answer 1

跑步的很累了，又坚持跑又感觉不累了，这与跑步的“极点”有关。
“极点”一般出现在中长跑中，刚开始跑步时，呼吸的氧能支撑身体代谢需要，这个时候人体做的是有氧运动，当运动剧烈到一定程度，有氧呼吸已经无法满足身体需要，人体就进入无氧运动；无氧运动到了一定时候，会出现心脏跳动频率很快（大约130~150次每分钟），很杂乱，有早搏一样的感觉，身体乏力，缺氧造成耳鸣、视觉模糊，恶心想吐等，都是极点的身体反应。一般顶过去，或者是停下慢慢的走，会很快缓解。

Answer 2

累死？ 当然不会 很累又不累 可能是你已经麻木了吧 已经适应了 但本人并不建议你 跑到不累了坚持跑 这样虽然不会死 但仍有很大危险 这次累的太狠了 下次跑 就会没劲了 而且跑完会很渴 无论怎么喝水 都还觉得很渴 这是很不好的 每天连走带跑 8小时 是不行的 锻炼要适度 做任何事 都应该 有个 度 过度就会 适得其反 跑步 每累了 就休息十分钟 注意是站着休息 每天跑两小时 就可以了本回答被网友采纳

Answer 3

累是人体的保护机制,累了就休息下!锻炼是看时间的,每天锻炼2个小时就足够了.如果不是要当特种部队的话,....追问

如果每天连走带跑8小时呢

Answer 4

跑步的很累了，又坚持跑又感觉不累了，这与跑步的“极点”有关。
“极点”一般出现在中长跑中，刚开始跑步时，呼吸的氧能支撑身体代谢需要，这个时候人体做的是有氧运动，当运动剧烈到一定程度，有氧呼吸已经无法满足身体需要，人体就进入无氧运动；无氧运动到了一定时候，会出现心脏跳动频率很快（大约130~150次每分钟），很杂乱，有早搏一样的感觉，身体乏力，缺氧造成耳鸣、视觉模糊，恶心想吐等，都是极点的身体反应。一般顶过去，或者是停下慢慢的走，会很快缓解

Answer 5

怎么可能，只会让你的体力越来越好