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膝关节退行性变腿沉无力怎样锻炼利于康复有哪些
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第1个回答 2018-12-11
病情分析:您好,膝盖退行性病变,称为膝关节骨关节炎,是由于关节软骨退变引起的。可以服用维骨力、硫酸软骨素等对关节软骨的修复有一定的作用。
意见建议:骨胶原蛋白,对这个病有一定的作用。可以服用。平时注意不要爬山、半蹲等动作,尽量保护关节的软骨。由于软骨中没有血管,退变后很难完全修复。所以这个病是没办法痊愈的。药物可以减缓病情的进展速度。
相似回答
如果
膝盖
已经出现不适或有退化
性关节
炎,
该如何运动
?
答:
首先要根据患者关节退变的程度来进行运动,如果是比较轻度的,那么就可以做一些腿部的肌肉力量锻炼
。平常也可以进行
深蹲
,比如说臀大肌以及小腿和足踝的锻炼。这样能够对于关节稳定有维持的作用,如果退行性关节炎比较严重的话,那么就可能会导致膝关节有些变形。可能会变成X型腿或者罗圈腿,在这个时候就不...
对于
膝盖
不好的人,什么样的
运动
才能更健康合适呢?
答:
直腿抬高训练可以锻练膝盖骨周边的肌肉组织
;具体做法:仰卧,双肘支撑点平稳人体,左脚弯折,右脚用劲挺直,脚掌上勾,迟缓往上伸腿至脚跟拉高15公分上下相对高度,滞留最少五秒后迟缓学会放下。反复10次能换另一条腿。
骑单车
,一可以提高大腿根部的肌肉组织能量(大腿根部肌健壮,膝关节也就健壮);二可...
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