第一、宽容自己。当医生告诉你可能患肌萎缩侧索硬化/运动神经元病(ALS/MND)时，你的第一反应可能是震惊和恐惧。当我们听到如此可怕的消息时，情绪波动是正常的。允许你自己否认，伤心，忿怒，但不要责备你自己。你对自己要宽容。随着疾病的进展，有些不好的感受反复出现是自然和必要的。克服和尽快冷静下来对你非常重要。
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第二、多与家庭和朋友相处，多接触其他病友，找机会帮助其他人，应尽早坦诚的公开你的疾病并和你的家人及朋友讨论你的处境，这对各方都有好处。你的要求可能包括协助吃饭，跑腿做杂事，做家务或去看电影，说出来让家人和朋友为你安排，要让家人和朋友多参与并习惯于帮助你。为自己建立一个支持网络将对你极有帮助。
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第三、熟悉疾病，掌握你治疗的主动性。ALS使人感到无助。知识就是力量。这里指学习所有有关疾病的常识，包括辅助治疗及有可能减缓疾病发展的药物以及现在的研究现状，均能帮助你。谨慎选择你长期就诊的医院。一定要确定在了解了疾病本身的特点后，你想要什么结果。要和你当地的神经科医生讨论你的治疗方案。提出疑问，如果他不能耐心地回答(或者研究)你的全部疑问或他对这个病不感兴趣，找其他医生。别忽视你对治疗的选择。
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第四、为你的健康尽你所能，重塑积极的思维方式。改善你的饮食，戒烟，练气功，做针灸，得到充足的睡眠，摄取有益的维生素。每一点努力都会从身体和心理上有助于你。和任何一个处于逆境的情况一样，维持积极的态度需要练习，但它值得。有研究表明积极心态不只会改善片刻的体验，也能改善身体对疾病的抵抗力。你一定要相信，全世界正在进行许多研究，随时有希望有所突破。
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第五、做你一直想2要做的事物，不要给自己留遗憾，努力停留在曲线之前。如果经济条件允许，抓紧和你的家人去国内外旅游，或蹦极，写书，或其他你想做的事，无论是什么，尽管去做吧。因为在数月之内，你可能不能再做这些事
平时的话一定要多出去转转，心情 要保持好，不能让病人的情绪加 重，这样让病情只会加重，所以说 心情好，病才能好起来。病人要保持好自己良好的心态经常要保持一个乐观的心情这样对病情比较好
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