对于很多的上班族来说，其实大多数时间都会在办公室里办公，所以大家一定要注意好椅子的高度以及倾斜度，这样才不会导致自己的腰间酸痛，从而更有利于我们高效的去办公。
因此，对于椅子的高度和倾斜度来说，会有以下几点讲究：
1、舒适感
当我们坐在椅子上的时候，如果是硬邦邦的，一点也不柔软的话，那么我们坐久了，就会让自己的臀部感到非常的疼痛，所以在我们挑选椅子的时候，考虑到他的舒适度，这样以便于员工在办公的时候，不会出现类似的情况，而且他们的用心程度，也会大大的增加，不会因为外界的一些因素而影响。
2、身高的比例
对于不同的身高来说，其实坐在椅子上的时候，也会感觉到有很明显的差距，所以在定制椅子的时候，就应该考虑到这些问题，并且最好是可以调试的，既可以调试高度，也可以调试倾斜度，这样不同的人坐在椅子上，也会感觉到这个椅子是非常适合自己的，而不是感觉自己的腰部酸痛，就是感觉到自己的腿部伸不直，所以大家一定要引起重视。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望那些公司里的员工们，都可以引起重视，并且积极的去反映，这样也是为了公司的效率而着想，而不仅仅只是因为自己的舒适度，希望大家都可以去反应这样的情况。
现在的科学技术与改革开放前相比较，有了很大的进步，明显的是，人们劳动方式的改变，在以前大多数人民工作的方式就是挖土种地，每天都过着面朝黄土背朝天的生活，但是现在的人们工作的方式不仅多种多样而且从一些体力劳动转换为了脑力劳动，提高劳动价值。就比如很多人都在办公室从事文职工作，那么长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度，有什么讲究呢？椅子要注意不能太高，最好是能坐上去脚刚好放到地上，并且能稍微向前切斜一下。
椅子高度的调整，准确的来说是要和自己的身高成一定的比例关系，所以才要求做到椅子上的时候脚能够放到地方为佳。当脚放到地上的时候，我们的身体就有了脚和屁股两个支撑物，使身体达到了一个平衡，但是如果只有做到椅子上，没有脚的支撑，就会把所有的压力放到屁股上导致屁股血液不流通，这样对身体不好。在者就是椅子稍微向前倾斜这样可以减少书写压力。
办公室的文字工作，不仅枯燥乏味，而且长时间的久坐还会引起一些疾病，因此在办公室上班的朋友，要时刻注意每当做了一两个小时之后，就要起来活动一下，去上个厕所，洗洗手调整一下久坐之后的身体状态，就如同学校的上课时间都是40-50分钟，然后就要让学生们起来走走来缓解久坐之后的疲劳。
每项工作都有自己的好处也有自己的劣势，办公室里的工作，比室外工作起码在体力劳动上要显得轻松一些，但是也有自己在工作上的困难，就比如工作室里的椅子的选择，但是前方美好，生活是需要打拼，所以撸起袖子加油干。