按照我的观察和经验,一般说来,越是睡 眠充足的人越是显的没有精神。因为人常 常有一种惰性,这次睡7个小时完全可以 保证做事的效率,下次增加半个小时依旧 是以前做事的质量,如此的累计,事情没 有多做,需要的睡眠时间反而越来越不可 控制了。过于充足的睡眠时间,有时不是 一件好事。越睡越睡不醒,因为你一旦进 入了深度睡眠的状态就很难醒来了,从深 度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时 间,这段时间就是你浪费的而没有什么睡 眠效果的时间。
追答因为人常 常有一种惰性,这次睡7个小时完全可以 保证做事的效率,下次增加半个小时依旧 是以前做事的质量,如此的累计,事情没 有多做,需要的睡眠时间反而越来越不可 控制了。过于充足的睡眠时间,有时不是 一件好事。越睡越睡不醒,因为你一旦进 入了深度睡眠的状态就很难醒来了,从深 度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时 间,这段时间就是你浪费的而没有什么睡 眠效果的时间。