尿频是指排尿次数增多.正常成人每天日间平均排尿4-6次.夜间就寝后0-2次,婴儿昼夜排尿20-30次.如排尿次数明显增多.超过了上述范围.就是尿频.引起尿频的原因很多.归纳起来有如下几种: (1)尿量增加:当尿量增加时.排尿次数亦会相应增多.在生理情况下.如大量饮水.吃西瓜.喝啤酒.由于进水量增加.通过肾脏的调节和滤过作用.尿量增多.排尿次数亦增多.便出现尿频.在病理情况下.如部分糖尿病.尿崩症患者饮水多.尿量多.排尿次数也多.但均无排尿不适感觉. (2)炎症刺激:膀胱内有炎症时.神经感受阈值降低.尿意中枢处于兴奋状态.产生尿频.并且尿量减少(成人＜300-500毫升/次).因此.尿频是膀胱炎的一个重要症状.尤其是急性膀胱炎.结核性膀胱炎更为明显.其它.如前列腺炎.尿道炎.肾盂肾炎.小儿慢性阴茎头包皮炎.外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下.往往尿频.尿急.尿痛同时出现.被称为尿路刺激征.俗称[三尿征". (3)非炎症刺激:如尿路结石.异物.通常以尿频为主要表现. (4)膀胱容量减少:如膀胱占位性病变.妊娠期增大的子宫压迫.结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等. (5)精神神经性尿频:尿频仅见于白昼.或夜间入睡前.常属精神紧张或见于癔病患者.此时亦可伴有尿急.尿痛. 你该考虑是否肾虚. ◆ 肾虚体征:夜尿频多.精力不济.腰酸腿软.失眠多梦.胸闷气短.耳鸣耳聋.发落齿摇.易患感冒.四肢畏寒怕冷 中医认为:[肾为先天之本"[肾藏精.主生长.发育.生殖".[肾主骨.生髓.通脑".[肾主纳气.肾主水液"[肾开窍于耳"[肾司二便"[腰为肾之府"等等.总之肾脏的健康说明人体生长.发育.生殖系统的活力. 如果肾虚了.就会出现一系列衰老的现象. 山药--性平.味甘.为中医[上品"之药.除了具有补肺.健脾作用外.还能益肾填精.凡肾虚之人.宜常食之. 干贝--又称江珧柱.性平.味甘咸.能补肾滋阴.故肾阴虚者宜常食之. 鲈鱼--又称花鲈.鲈子鱼.性平.味甘.既能补脾胃.又可补肝肾.益筋骨. 栗子--性温.味甘.除有补脾健胃作用外.更有补肾壮腰之功.对肾虚腰痛者.最宜食用. 枸杞子--性平.味甘.具有补肾养肝.益精明目.壮筋骨.除腰痛.久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人.食之最宜. 何首乌--有补肝肾.益精血的作用.历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白.或腰膝软弱.筋骨酸痛.或男子遗精.女子带下者.食之皆宜. 忌吃或少吃--荸荠.柿子.生萝卜.生菜瓜.生黄瓜.生地瓜.西瓜.甜瓜.洋葱.辣椒.芥菜.丁香.茴香.胡椒.薄荷.莼菜.菊花.盐.酱.白酒及香烟等.
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