脾气暴不一定是什么心理疾病。
情绪激动的人可能暴躁易怒，爱发脾气。脾气不好，没有耐心，无法正确疏导怒气都可能会影响到生活工作。学会控制脾气，尽量减少怒气爆发的可能，这样既可以提升生活质量，也能让人际关系更加融洽。怒气是身心双重原因所致。当人发脾气时，体内会产生化学反应，刺激神经做出战逃反应（生物应对威胁时的一种生理反应）。很多脾气暴躁的人会因为大脑的化学和激素反应做出“战”的选择。
1、了解触发怒气的因素。观察自己暴怒时的情形，想想自己为何发火。有些事情会让人不由自主地发怒，而这些触发你怒气的因素通常都和之前的情绪或者记忆有关（尽管你自己可能对此不自知）。比如通常触发怒气的因素有：
感到生活不能如意，无法掌控身边人的行为或者所处的环境。
觉得自己受到他人控制。
对自己犯的错误难以容忍。
2、避开可能惹你生气的事情。如果你知道什么事情会惹自己生气，那就想法避免。如果造成你发脾气的因素较多，诸如睡眠不足或加重的工作生活压力等，那就更要想法避免。
3、对造成怒气的因素进行改进。如果你发火的原因和某段记忆或情绪相关，可以试着改进这段记忆。从而减少其对你情绪的影响。
4、换个环境，换个心情。一旦情绪开始失控，请换个新的环境。如果人在室内，不妨走出去散散心。离开惹你心烦的人和事，换个全新的环境，这样你就能调整情绪，避免发火了。
5、沉思冥想。冥想有助于管控情绪，如果你感到情绪即将失控，不妨放松精神，稍作冥想。将自己从不悦中抽离出来，出去走走，哪怕是去楼梯井或者卫生间站会儿也可以。
6、多锻炼，多休息。锻炼或休息不足可导致易怒，脾气暴躁等问题。充足的睡眠可以让你更有效地管控情绪，生气时多锻炼可帮助人舒缓怒气，而平时多锻炼则能帮助你保持良好的情绪，更好地控制自己的感情。
7、若是不能自控，那么需要及时咨询医生，疗愈造成怒气的根源。最好去精神卫生中心医生的办公室，让其教会你在发怒时该如何放松的技巧。医生也会帮你提升情绪控制能力，加强交流训练。此外，擅长抚平病人过往伤痛的医生（比如在童年期遭遇的虐待和忽视）也可以帮你斩断过去事物与怒气的联系。不妨足不出户在腾讯应用宝上搜“冉升心理”直接找董毅。