1、使用环境
我们大部分玩手机的人都是在下班回家吃完晚饭躺在床上或者是坐在沙发上玩手机，由于家里面的光线不是很好长时间就会光产生反差之大的现象出现这样是很伤害我们眼睛的，还有很多人习惯性的在睡觉之前玩手机，在这种昏暗的环境之中，对于眼前的刺激更是非常的大。所以说要想减少手机对养生的刺激减小，最好是在光线充足的地方玩黑暗的环境当中一定要克制住。
2、天生基因
遗传基因非常的强大，可遇而不可求也。有些人玩电脑玩手机时间也不是很长，反而会出现近视，有一些人天天玩手机玩电脑，眼睛的视力却非常的好，对于两者之间的比较和身体的状况而言也是非常气人的。有一部分的人群他们的基因是非常良好的，这种玩手机玩电脑伤害不到他们基因相对好不好，可能就会承受不了这样的设计，导致眼睛受到损伤产生近视，视力能力下降。
在生活当中，手机已经成为了我们不可分割的一部分，成为了朋友，成为了左膀右臂的下属，非常的方便而且可靠。如果要想把手机戒掉是不大现实也不大可能的事情，对于手机族电脑族，再用到这些电气设备，一定要注意用眼的卫生，平时多吃一些清肝明目的时候来缓解眼部疲劳，而且还应该过半个小时左右向远处眺望一下，这样可以缓解眼部的睫状肌收缩，减少患有眼病的几率
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