人一天中喝水过量对人体会有什么危害？

Question

水是我们人体不可缺少的物质，饮水过量会对人体有伤害吗？

Answer 1

水虽然说是生命之源，但是我们每天摄入的水也不能太多，不然可能会适得其反，喝水太多反而会增加心脏的负担，而且要是有那种大的结石的人的话，每天喝的水超过正常的量的话，那么就会加重泌尿系统的堵塞，所以喝水这东西我们也要适量。

我们都知道喝水对于人的身体也是有很多的好处的，就算是减肥的人，也会让你多喝水，提高新城代谢，更何况水对于我们来说真的很重要，合理摄入水可以保证我们每天身体系统的正常而且好好的运行。

我们人每一天最好喝2500毫升左右的水，因为这样能够维持我们一天正常的新陈代谢，所以不管是多喝水还是少喝水都会造成身体的不适，所以最好买一个可以量水量的杯子，这样可以很好的控制我们喝水的量，可以让我们喝足够的水，保证每一天的需水量。

如果我们喝水太少也是很不好的，会让我们的身体造成轻度脱水，所以我们也可以根据温度来判断自己一天要喝多少水。但是我们睡觉之前是不可以喝水的，因为这样子会造成水肿，那么我们第二天起来就会眼睛或者脸浮肿，而且喝水太少不利于我们的新陈代谢，也会导致我们细胞里面的水分不足。

所以我们喝水得适量的喝，要保证我们每一天的需求量，按照我们自己的需求来喝水才是最好的选择，喝水过多或者过少都会有各种各样的危害，所以要适当选择。

Answer 2

会给自己的肾造成负担，还会造成水中毒，因为水里含有一种矿物质，每天摄取过多很容易水中毒。

Answer 3

过量饮水会使机体盐分流失，会导致头晕眼花，虚弱无力的症状，严重者会引起意识障碍，水中毒等。

Answer 4

没有什么危害，喝水多身体会拍掉的，水多还能清理身体，让身体更干净，更健康。

Answer 5

水喝多了的话会引起水中毒，过量饮用会导致人体盐分过度流失，造成细胞水肿，人会头昏眼花，虚弱无力。