人难免会有不开心的时候，一旦心里装着一些心事，自己的言行其实会有改变，细心的人亦或者你的朋友就会发现你的不对劲，在我看来一般有心事的时候，人们一般会跟自己的好朋友或者家人倾诉，有男朋友或者女朋友的，也会找他们倾诉，不过这就要看是什么事情。
如果是学习上的压力，在学校遇到不顺心的事情，跟同学吵架了，成绩不理想了，这时候你内心是十分的脆弱，其实我们可以找老师倾诉，因为老师是最懂学生的心理，他知道我们内心的这种感受，他们也是从学生时期过来的，你可以从他们那里寻求解决问题的办法，有些事情其实经过老师的一提点，你就会明白问题的关键，有什么事情就好好说，不要弄到同学关系不好，毕竟大家都是在同一个班。和朋友闹不愉快了，一般来说我都是找另一个人朋友讨论，看看到底是为什么，有时候她生气我都不知道哪里惹到她了，说明了是倾诉心事，当然是找一些信得过的人倾诉，在他们面前，你才会放下一身的戒备，敞开你的内心，告诉他们你所困惑的。
其实每个学校里面都有心理老师教导室，那里专门接待一些心理压力大的同学，去那里解压，之前我曾经参加过一次这样的辅导，那是在高三下学期的时候，虽然我自己对自己有信心，但是还是害怕自己如果考不到本A，之后本B的学费又贵，家里负担不起。那天下午，我和几个同学一同去接受了心理辅导，其实就是开导一下我们的心结。
现在在大学了，从前的朋友不是经常联系，有心事也不会找父母说，是怕他们担心自己，在外地求学其实不容易，所以就找自己的宿舍的舍友，大家都是同龄人，思想也有相似，所以沟通起来会比较好。还有就是我的男朋友吧，不开心的时候想跟他说，虽然他不在我的身边，但是有了他的安慰，自己的心里会舒服一点。每件事情其实看开了，就不难解决，前提就是你要找到问题的根源吧。他会一步步的帮我梳理思绪，然后就着重解决关键点，这样一来，我的心也淡定了一些，才能理智的去处理事情。
如果实在没有可以倾诉的人，就去找你最喜爱做的一件事，去运动，去旅游，去网上寻求答案，有很多的办法。
每个人都会有伤心难过的时候，没有人来安慰，总想找个人来诉说。朋友有许多，知己又会有几个呢？古语说得好：“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？”如今的你在谁的身旁？那个人是否愿意听你的故事，愿意和你一起分担呢？我们身边的人很多，怎样选择一个人来诉尽衷肠呢？
人总会有一段时间爱上喝酒这么一件事情，但是其实你其实爱上的不是酒，而是端起酒杯的瞬间，将心事一点一滴的融入就中，喝下的不是酒，是一点开心，一点伤感，一点回忆，一点哀愁，一些想念和一些无法面对的人诉说的故事。
难得的是有一个人愿意陪你一起醉、一起疯、一起彼此说着知心的话，把彼此的不快全部诉说，抛开忧愁，一起对酒当歌。这样肯为了你不醉不休，愿意分担你心中抑郁的人，大概就是值得你诉尽衷肠的好人。
有些时候，在如梦如幻的夜里，总是会感到异常的寂寞、孤单、冰冷。爱和夜守住了寂寞换来的是一个人无尽的哀愁。听着窗外萧瑟的风，这时候如果有这样一个人能给你披上一件衣裳，与你一起分享寂寞，分享人生的糟糕，请你珍惜他吧，如果他不爱你是不会愿意一直陪伴着你的，陪伴就是最长情的告白。
我会选择关心我爱我的人来说一说这些年的变化，谈一谈心，诉一句衷肠，因为我和他是一个整体，是彼此的摆渡人。
诉说心事，肯定会找一个你最信任的人，一向爱要强的我，不会找我任何的闺蜜来诉说心事，因我懂得人心可畏。我们都是平凡的普通人，也会笑的开心，哭的很难过，有时灿烂有时心烦。
更多时候我会找没有心机并且我最信任的朋友，也是我最好的朋友不限男女，来倒尽苦水，他会微笑地听我讲完，然后温柔地抱紧我，给我安全感，温暖我的心灵。说一两句温柔的情话，抚摸一下我的头发，难过就会神奇的随风飘远。
上天是公平的，懂得你会有伤心，会有难过，总会派一个懂你的人身旁在你身边守候，哪国的时候可以安慰你，让你不再感到孤独。如果你很忧愁很寂寞很心酸，那么就找到一个真正懂你的那个人，诉说你的苦楚，然后你们一起坚强一起流泪，彼此把对方的秘密封存起来，酿成一壶陈年的老酒，在多年之后还会彼此谈笑风生。
既然是选择倾诉自己心事的人，那么我的第一个原则就是选择那些会守口如瓶的人了，毕竟我不喜欢自己心里的秘密被太多人知道。当然这只是一个很基础的要求啦，既然要能够倾诉自己心事的人当然还需要具备其他一些要求了。
首先，当然是像刚刚说的守口如瓶，我想你倾诉心事，当然是希望吐出自己内心的苦水自己才能心情好一点了，我觉得大部分的心事都是包含着自己的一些小秘密，甚至是一些不可告人的事情，如果你不守口如瓶还给大嘴巴随处说出去，那么倾诉心事就变成了一种负担了，如果是这样那还不如干脆不要算了。
其次，我向你倾诉自己的心声，就是希望能找到一个与之共鸣的人，至少也得是能够听得懂我说的话的人，而不是一点默契都没有，非要把话说得很透彻才能明白的人，当然选择自己的闺蜜，兄弟来倾诉的话就非常适合了，因为他们跟自己接触的时间长，彼此之间在一些点，在一些问题见解等方面有共通之处，这样就会在开启一个话题之后大家能够彼此聊得开，对于释放自己的情绪等方面也有很大的好处了。
另外，还要选择那种善解人意的人，只有善解人意的人，才能够在你袒露心事之后身临其境给你提供一些解决的方式，或者是在你心情不好说出心声之后懂得安慰你，只有这样才能达到舒缓自己心情的作用，要是只会倾听其他的都不会，那也只是单纯达到说出来而已，问题得不到解决的话，也只是治标不治本。
最后，还要选择那些与自己生活密切相关的人，这样更容易发现那些能够袒露心声的人，而不是去丢个漂流瓶而已。
本回答被网友采纳