听说人不能每天重复吃一样的东西 那 我每天重复吃20种食物可以吗

Question

如题所述

Answer 1

可以啊，20种食物的营养应该是比较全面的了，不过食物的种类还是越多越好，为什么你只有20种食物重复吃呢？人体是需要各种不同食物的，再说食物的种类远远不止20种，你还是各种食物都要吃一些。

Answer 2

当然可以，每天吃20种食物，人体所需的营养应该已经差不多很全面了。

Answer 3

是的，重复吃一样东西可能导致营养素摄入不足，并且导致微量毒素的蓄积。中国膳食指南推荐每周摄入25种食物

Answer 4

什么都不是绝对的，只要饮食不单一，不偏食，不挑食，放心，一切都没什么问题！

Answer 5

完全可以的。