午觉总是醒不来怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

午睡醒不过来，可能是因为梦魇。这和你睡觉的姿势有很大的关系，也有可能是你白天工作太累了。醒不过来，而且有意识的话，就拼命的动一动自己的胳膊或者是腿，让自己醒过来。

Answer 2

晚上应该早睡一点，睡眠充足了中午就不会特别困，然后多定几个闹钟，几分钟响一次，总会叫醒的，再或者就是不要睡午觉，就不会耽误别的事情。

Answer 3

多给自己设置几个闹钟吧，多闹几遍自己就会被闹醒了，然后醒了之后把眼睛睁开不要睡，过一会就会没有那么困了。

Answer 4

我们可以先在手机上定个闹钟，因为闹钟是最有效的叫醒方法，如果定了闹钟还是醒不过来的话，那么我们可以通过不睡午觉的方式，减少一些午睡的困感。

Answer 5

午觉总是醒不来，是因为我们喜欢赖床，如果我们在闹钟响起的时候立即起床去洗个冷水脸，那我们就会当即清醒过来，而且我们要知道，时间不是用来赖床的而是应该做更加有意义的事情。