爆米花是减肥食物？

Question

玉米其实是一种非常好的粗粮,对于减肥的女性来说也是非常喜欢的一种主食。

Answer 1

爆米花不是减肥食物。爆米花是用玉米 酥油 糖 放爆米花机里制作出来的膨化食品。糖分含量较多，尤其是脂肪中的饱和脂肪酸含量比较高，属于高热量食品，减肥的话尽量少吃爆米花。

Answer 2

爆米花是玉米做成的，其实不加盐、不加糖和奶的爆米花是减肥食品。外面卖的爆米花一般都加入了大量的糖分，所以会让你增加热量的摄入。其实，用微波炉制成一道丰盛的无糖的爆米花美餐盛宴也可以成为减肥的你的零食。它含有大量的纤维素，可以增加你的饱腹感，降低了你的食欲，减少热量的摄入本回答被网友采纳

Answer 3

爆米花是由玉米做成，虽然玉米属于粗粮，但是爆米花中含有大量的糖分奶油，所以它包含的热量比较高，不属于减肥食品。

Answer 4

玉米里含有大量的镁元素，既可以强化肠道的蠕动，又有帮助排出多余水分的功效，对于水肿型MM是最合适不过的．但是加入大量牛油，调味料烹饪的玉米浓汤，可是瘦身的大敌，热量和脂肪都不可小视，而加热旁长后的爆米花，由于体积较大，能很快降低饥饿感，食用后的总热量也不会超标．吃爆米花不但不会发胖，还能减肥；。；爆米花几乎不含热量；　　很多人认为爆米花含有高热量，其实是被误导了。单纯、无添加的爆米花是几乎不含热量的。那些含有高热量的爆米花，热量都不是来自爆米花本身，而是添加剂。；　　因为这些添加剂都是添加了油，糖，奶等调味剂，用锅炉等炸出来的加工爆米花。所以用爆米花减肥，就必须食用天然无添加的爆米花。；　　爆米花营养丰富；　　爆米花中多酚抗氧化物的含量丰富，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。；　　爆米花可以制造饱腹感；　　爆米花其实属于高纤维饮食，低热量，大体积，进食后需较长时间消化，延长产生饥饿感实践，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。；爆米花该怎么吃？；　　爆米花本身是一种卡路里含量很低，因为添加剂让它变成了垃圾食品排行榜上的一员。这款大家都喜欢的零食，怎么吃很有讲究。；　　你需要特别留心添加的调料，如果稍有不甚，你会在不经意间就长胖了几斤。因为纯空气爆米花，什么作料都不加，它所含的热量是最低，每份才31卡路里。但是如果你想让味道更好，哪怕只加一丁点儿奶油，热量也会增加14卡路里。；　　想吃爆米花，但又不想长胖，那只就选择既不加奶油也不加糖的。这样吃爆米花，身体所吸收的热量才更低。本回答被网友采纳

Answer 5

不是的。
适量的食欲爆米花是不会长胖的，但是不要吃过量了。
　　添加了很多其他调理的爆米花是容易导致发胖的，因为爆米花主要原料是玉米和油脂、糖、香料等，所含的淀粉和油脂的热量值是不容小觑的;而且一般爆米花的味道调得很美味可口，让人不知不觉就会过量食用。所以最好还是要少吃了，吃爆米花人就很容易长胖，因为在制作过程中加了很多奶油，糖份，这是使人发胖的物质，而且爆米花中含有大量的铅，不利于人体健康，属于十大垃圾食品之一。

　　一般市面上售卖的爆米花零食的热量都比较高，不太适合减肥期间食用，但是也有完全原味的爆米花减肥还是可以吃的，单纯、无添加的爆米花是几乎不含热量的。那些含有高热量的爆米花，热量都不是来自爆米花本身，而是添加剂，因为它们都是添加了油，糖，奶等调味剂，用锅炉等炸出来的加工爆米花。所以用爆米花减肥，就必须食用天然无添加的爆米花。另外爆米花其实属于高纤维饮食，低热量，大体积，进食后需较长时间消化，延长产生饥饿感实践，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。