第1个回答 2020-01-05
实际上,从20岁开始,我们发胖的概率就开始上涨,30岁以后,减肥难度开始上涨,40岁到59岁,概率达到巅峰,60岁以后才会慢慢下降。1、年纪越大代谢越慢
基础代谢率越高,减肥的成功率越高,效果也就越好,而正常情况人在25岁时身体的基础代谢会处于顶峰时期。
2、年纪越大运动越难
人在随着年纪的增大,生活工作压力也会变大,每天要埋头在工作上或者处理各种家庭琐事,这也就会使运动的时间减少,很多人可能都会以工作太忙等理由来放弃运动。
3、内分泌紊乱影响减肥效果
承接上一条中所述,因为平时过于忙碌,精神压力变大,喝酒应酬,熬夜加班都是家常便饭,因此身体的内分泌会出现紊乱,导致身体的代谢减弱,那么此时再开始减肥效果是会受到影响的。
4、影响健康饮食的因素增加
另外一个是不健康的饮食因素,这是因为随着年纪的增长,平时过多的工作、生活事物可能会将健康的饮食习惯忽略掉,工作忙起来饥一顿饱一顿也可能是常有的事情,而饮食结构和饮食健康是减肥的重要因素,也是影响身体健康的一个主要方面,健康的饮食和身体状况才是确保减肥成功的基础。建议骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。平时饮食调节,适当运动,科学减肥。
第2个回答 2020-01-05
基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗,也是每天能量消耗的主要组成,随年龄增长,人体的基础代谢会越来越低,也就是说吃同样多的食物,能量消耗少了,多余的能量越来越多,多余的能量就会变成脂肪堆积起来。
棕色脂肪越来越少
脂肪并不完全是坏的,棕色脂肪就属于“好”的脂肪。棕色脂肪有着分解白色脂肪(常说的赘肉)并将其转化为二氧化碳、水分和热量的作用,被称为“燃烧卡路里的小火炉”。但同样的,随着年龄的增长,棕色脂肪将逐渐消失,最终,只有少量存在于锁骨和脖颈部位。
热量失衡
人体脂肪堆积和不良的饮食习惯是离不开的,如果你己经胖了,肯定是你的饮食和运动的能量失衡所导致,90%肥胖是吃出来的,这种习惯如果不尽早调整将埋下根深蒂固的肥胖种子,甚至会影响下一代。
压力大,内分泌失调
忙工作、忙生活,加班熬夜成了家常便饭。很多人靠抽烟喝酒等方式排解压力,经常会使得内分泌失调,影响新陈代谢,造成肥胖。另外,压力大还会使得人体的肾上腺皮质醇指数上升,让你时不时想吃东西。
心理因素
年龄一岁岁增加,对身材的要求往往一岁岁放宽,尤其在结婚生子之后,生活环境改变了,心态也随之改变了,用一个成语来概括——心宽体胖。
即便真的去减肥,
也会因为年龄而缺乏自信,
一旦碰到瓶颈期很快就会放弃,
想着不如得过且过胖下去,
没有精力也没有动力将减肥大业进行到底。
然而,因为迷迷糊糊胖到了三四十岁,
就要彻底放弃完美身材?
当然不!
减肥是一辈子的事,
找到减肥方法,
每个年龄段都能瘦出一道风景线!
第3个回答 2020-01-05
肯定是一种非常不好的体验,毕竟年纪大,还很胖就会导致很多肥胖的疾病,而且这种方法还减不下来,这就非常难受了,不仅自己感觉不舒服,还拖累家人,所以年纪越大,减肥越难,真的很难受随着年龄的增长,身体各个器官的功能都不同程度的衰退,我们的代谢能力会越来越低,稍稍多摄入一些能量身体都消耗不完,便会变成脂肪堆积在体内,所以,年纪越大越容易长肥。年纪越大,运动越难当我们控制不住美食的诱惑多摄入了一些热量时,我们通常会选择运动这种方法来分解掉这些热量,小的时候在庭院里力上蹿下跳的能玩一整天,上学的时候可以开心的在球场挥汗如雨,打一下午的球也不觉得累,而随着年龄的增长,要面对的繁杂的事也越来越多,工作、学习、买房、婚姻各种问题使人压力巨大,很多人会通过抽烟、喝酒排解压力,这些不健康的生活方式会加重身体的负担。大多数人平时忙于工作,周末会选择宅在家里好好休息,而很少有人能坚持运动。等到年老了,身体各种器官已经衰老,骨骼脆弱,不再适合做剧烈的运动,所以,年纪越大,运动量越少。年纪越大,相对于年轻来说减肥也是越来越难,原因很简单,年纪大了以后只是精力跟不上以前了,不像以前那样了,做运动的时间肯定比以前短了,有的人甚至因为工作太忙也不做运动了,你没有看过一些年纪大的男人都有啤酒肚吗?那个肚子比脸都大了,那个就是说明一个问题,平时就不锻炼,那么到了年纪大了以后就更不会锻炼的,所以年纪大是种很难减肥的。其实年纪越大,减肥的确是越难,这是一种非常痛苦的体验,想要剪就剪不了,不剪又难受,这种痛不欲生的感受体验个人认为挺沮丧的,随着年龄增长,代谢减慢,要减肥必须付出更大的努力,同时效果也不一定明显年纪越大,减肥越难的体验首先是对于自己的一个做事的态度产生了,怀疑认为自己的话可能会一事无成,因为连身材管理都做不好,再然后的话会认为自己的话身材很丑陋的同时,会给大家带来一种非常恶心的感觉,这就是年纪越大,减肥越难的体验了。年纪越大,减肥确实越难。因为随着年龄的增长,自己减肥的动力也会超差,个人意志也会变弱,加上身体素质变差了,自然也就不那么想减肥了。而且到了一定年龄,更加看淡了人生,会觉得随心而活会更好,减肥自然也就松懈了。年纪越大,减肥越难,是因为年纪越大,脂质周转率越低。脂质周转率,是脂质在脂肪细胞中,消耗和储存的速率,脂质周转率的高低,代表脂肪新陈代谢的速率,对人的身材影响很大。也就是说年纪越大,新陈代谢越慢,要坚持少食多动,才能保持体重不增。
第4个回答 2020-01-05
年纪越大减肥越难,在有些年纪大的人看来确实是比较烦恼,有精神负担,害怕因肥胖引起其他疾病。其实,只要注意饮食习惯,注意锻炼身体,肥胖并不可怕。
第5个回答 2020-01-05
年纪越大减肥越难,这种体验是非常糟糕的,因为年纪大了,有些比较激烈的运动做不了,只能做一些比较舒缓的,难度比较低的运动。这种运动效果可能不是太好,而且没有办法坚持长久。年龄大了,体力不足,没办法坚持长久,身上有许多病痛,年纪越大病痛越多。越来越难受,越来越不爱运动,这种体验是越来越懒的一种体验,因为病痛没办法坚持长久,体力衰弱等原因导致减肥难。