年纪越大减肥越难是种什么样的体验？

Question

如题所述

Answer 1

实际上，从20岁开始，我们发胖的概率就开始上涨，30岁以后，减肥难度开始上涨，40岁到59岁，概率达到巅峰，60岁以后才会慢慢下降。1、年纪越大代谢越慢
　　基础代谢率越高，减肥的成功率越高，效果也就越好，而正常情况人在25岁时身体的基础代谢会处于顶峰时期。
　　2、年纪越大运动越难
　　人在随着年纪的增大，生活工作压力也会变大，每天要埋头在工作上或者处理各种家庭琐事，这也就会使运动的时间减少，很多人可能都会以工作太忙等理由来放弃运动。
　　3、内分泌紊乱影响减肥效果
　　承接上一条中所述，因为平时过于忙碌，精神压力变大，喝酒应酬，熬夜加班都是家常便饭，因此身体的内分泌会出现紊乱，导致身体的代谢减弱，那么此时再开始减肥效果是会受到影响的。
　　4、影响健康饮食的因素增加
　　另外一个是不健康的饮食因素，这是因为随着年纪的增长，平时过多的工作、生活事物可能会将健康的饮食习惯忽略掉，工作忙起来饥一顿饱一顿也可能是常有的事情，而饮食结构和饮食健康是减肥的重要因素，也是影响身体健康的一个主要方面，健康的饮食和身体状况才是确保减肥成功的基础。建议骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。平时饮食调节，适当运动，科学减肥。

Answer 2

基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗，也是每天能量消耗的主要组成，随年龄增长，人体的基础代谢会越来越低，也就是说吃同样多的食物，能量消耗少了，多余的能量越来越多，多余的能量就会变成脂肪堆积起来。

棕色脂肪越来越少

脂肪并不完全是坏的，棕色脂肪就属于“好”的脂肪。棕色脂肪有着分解白色脂肪（常说的赘肉）并将其转化为二氧化碳、水分和热量的作用，被称为“燃烧卡路里的小火炉”。但同样的，随着年龄的增长，棕色脂肪将逐渐消失，最终，只有少量存在于锁骨和脖颈部位。

热量失衡

人体脂肪堆积和不良的饮食习惯是离不开的，如果你己经胖了，肯定是你的饮食和运动的能量失衡所导致，90%肥胖是吃出来的，这种习惯如果不尽早调整将埋下根深蒂固的肥胖种子，甚至会影响下一代。

压力大，内分泌失调

忙工作、忙生活，加班熬夜成了家常便饭。很多人靠抽烟喝酒等方式排解压力，经常会使得内分泌失调，影响新陈代谢，造成肥胖。另外，压力大还会使得人体的肾上腺皮质醇指数上升，让你时不时想吃东西。

心理因素

年龄一岁岁增加，对身材的要求往往一岁岁放宽，尤其在结婚生子之后，生活环境改变了，心态也随之改变了，用一个成语来概括——心宽体胖。

即便真的去减肥，

也会因为年龄而缺乏自信，

一旦碰到瓶颈期很快就会放弃，

想着不如得过且过胖下去，

没有精力也没有动力将减肥大业进行到底。

然而，因为迷迷糊糊胖到了三四十岁，

就要彻底放弃完美身材？

当然不！

减肥是一辈子的事，

找到减肥方法，

每个年龄段都能瘦出一道风景线！

Answer 3

肯定是一种非常不好的体验，毕竟年纪大，还很胖就会导致很多肥胖的疾病，而且这种方法还减不下来，这就非常难受了，不仅自己感觉不舒服，还拖累家人，所以年纪越大，减肥越难，真的很难受随着年龄的增长，身体各个器官的功能都不同程度的衰退，我们的代谢能力会越来越低，稍稍多摄入一些能量身体都消耗不完，便会变成脂肪堆积在体内，所以，年纪越大越容易长肥。年纪越大，运动越难当我们控制不住美食的诱惑多摄入了一些热量时，我们通常会选择运动这种方法来分解掉这些热量，小的时候在庭院里力上蹿下跳的能玩一整天，上学的时候可以开心的在球场挥汗如雨，打一下午的球也不觉得累，而随着年龄的增长，要面对的繁杂的事也越来越多，工作、学习、买房、婚姻各种问题使人压力巨大，很多人会通过抽烟、喝酒排解压力，这些不健康的生活方式会加重身体的负担。大多数人平时忙于工作，周末会选择宅在家里好好休息，而很少有人能坚持运动。等到年老了，身体各种器官已经衰老，骨骼脆弱，不再适合做剧烈的运动，所以，年纪越大，运动量越少。年纪越大，相对于年轻来说减肥也是越来越难，原因很简单，年纪大了以后只是精力跟不上以前了，不像以前那样了，做运动的时间肯定比以前短了，有的人甚至因为工作太忙也不做运动了，你没有看过一些年纪大的男人都有啤酒肚吗？那个肚子比脸都大了，那个就是说明一个问题，平时就不锻炼，那么到了年纪大了以后就更不会锻炼的，所以年纪大是种很难减肥的。其实年纪越大，减肥的确是越难，这是一种非常痛苦的体验，想要剪就剪不了，不剪又难受，这种痛不欲生的感受体验个人认为挺沮丧的，随着年龄增长，代谢减慢，要减肥必须付出更大的努力，同时效果也不一定明显年纪越大，减肥越难的体验首先是对于自己的一个做事的态度产生了，怀疑认为自己的话可能会一事无成，因为连身材管理都做不好，再然后的话会认为自己的话身材很丑陋的同时，会给大家带来一种非常恶心的感觉，这就是年纪越大，减肥越难的体验了。年纪越大，减肥确实越难。因为随着年龄的增长，自己减肥的动力也会超差，个人意志也会变弱，加上身体素质变差了，自然也就不那么想减肥了。而且到了一定年龄，更加看淡了人生，会觉得随心而活会更好，减肥自然也就松懈了。年纪越大，减肥越难，是因为年纪越大，脂质周转率越低。脂质周转率，是脂质在脂肪细胞中，消耗和储存的速率，脂质周转率的高低，代表脂肪新陈代谢的速率，对人的身材影响很大。也就是说年纪越大，新陈代谢越慢，要坚持少食多动，才能保持体重不增。

Answer 4

年纪越大减肥越难，在有些年纪大的人看来确实是比较烦恼，有精神负担，害怕因肥胖引起其他疾病。其实，只要注意饮食习惯，注意锻炼身体，肥胖并不可怕。

Answer 5

年纪越大减肥越难，这种体验是非常糟糕的，因为年纪大了，有些比较激烈的运动做不了，只能做一些比较舒缓的，难度比较低的运动。这种运动效果可能不是太好，而且没有办法坚持长久。年龄大了，体力不足，没办法坚持长久，身上有许多病痛，年纪越大病痛越多。越来越难受，越来越不爱运动，这种体验是越来越懒的一种体验，因为病痛没办法坚持长久，体力衰弱等原因导致减肥难。