失眠的主要原因是？

Question

如题所述

Answer 1

失眠的原因？
工作也力度大或者生活压力大；精神疾病: 如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑，等等。
如何缓解失眠？
生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。
不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。
有条件可以饮用德甫的怡郁安茶，改善失眠，调节气血。
黄瓜、西红柿、香蕉和胡萝卜有与人体分泌的松果体素相似的植物松果体素，可以经常食用。含铜、含锌的食物要多吃，含锌食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等，含铜的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品、蘑菇等。
放松情绪，讲究心理卫生、开朗乐观、心胸豁达。
有规律地体育锻炼，贵在坚持、重在适度。

Answer 2

由于阴阳气血不足导致

Answer 3

引起失眠的原因，一般与居住环境因素，环境噪杂居住条件差；不良的生活习惯；身体疾病，如神经衰弱、精神分裂症、甲状腺功能亢进等等；药物因素等等有关。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。

Answer 4

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等

Answer 5

失眠根据年龄不同，身体状态不同，可能由多种因素导致。部分患儿睡前活动较为剧烈，导致血流速度提高，短时间内无法平复。血流速度过快会导致输入到大脑中的血氧成分过高，使患儿精神兴奋难以入睡。部分患儿睡前看了有刺激性的文学、影视作品，导致大脑皮层兴奋，难以进入到睡眠状态。部分患儿失眠是由于白天有过睡觉行为，导致晚上精力充沛，不必过度担心，通过慢慢调节作息能恢复到正常水平。