应积极预防和治疗各种可导致牙齿松动、脱落的疾病。
很多老年人认为牙齿松动脱落是自然现象,不需要也无法预防。这种观点是错误的。临床研究发现,老年人牙齿松动、脱落多由牙周病、牙髓病、骨质疏松引起。因此,老年人只要积极防治上述疾病,完全有可能拥有一口好牙。
少吃硬的食物。
人的牙齿覆盖着珐琅质。如果人们经常吃一些硬的食物,这层牙釉质会因过度磨损而受损,甚至会露出深层的牙本质,从而失去牙髓神经的保护。这不仅使人患牙本质过敏(倒牙),还会引起龋齿等严重的牙病。另外,人的牙齿磨损严重还会造成牙齿前移,导致人的脸型改变,从而影响人的容貌。因此,老年人应尽量减少硬食物,如吃槟榔、甘蔗、榛子等。,而且不能用牙齿开瓶盖,拔钉子,防止牙齿受损。
经常漱口和刷牙。
有些老年人认为只要经常漱口就可以保护牙齿,而不是一直刷牙。其实经常漱口是必要的,但是漱口不能代替刷牙。因为刷牙不仅可以清洁牙齿表面的污垢,还可以杀灭口腔中的细菌。长期坚持刷牙,可以有效防止牙菌斑和牙结石的形成。所以老年人要养成刷牙漱口的习惯。
定期刷牙。
有些老年人认为保护牙齿只需要刷牙,没有必要一直洗。这种观点是错误的。其实刷牙并不能代替刷牙。这是因为牙刷只能刷牙齿的正面和顶部,而不能刷牙齿的背面和侧面。如果一个人长时间只刷牙不洗牙,牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙垢。这些牙菌斑和牙垢会逐渐侵蚀牙齿表面的珐琅质,从而使牙齿变脆。一旦牙齿上的珐琅质被完全腐蚀,牙本质就会暴露出来,从而导致牙髓炎等疾病。而洗牙是通过一些物理和化学的方法,去除牙齿所有表面的牙菌斑和牙结石,从而达到彻底清洁牙齿的目的。所以老年人要养成定期洗牙的习惯,最好一年2 ~ 3次。