荔枝不能和什么一起吃

Question

如题所述

Answer 1

荔枝是性温水果，吃了荔枝后会增加体内的燥热之气，如果此时再吃一些其他性温热的食物，体内燥热之气更重，食用会影响身体健康，通常不建议一起大量食用。生活中常见的温热性食物有榴莲、龙眼、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠萝等。荔枝很甜，其中含有较多糖类物质，吃了荔枝后再吃其他富含糖分的食物一起食用，容易升高血糖的含量，对于一些需要控制血糖的人群而言，食用会严重影响健康情况。荔枝是营养丰富的食物，其中维生素、矿物质的含量非常可观，还含有果胶、膳食纤维等营养成分，所以，吃荔枝后会增加肠胃的蠕动、增添肠胃的工作，此时食用一些高蛋白的食物会增加肠胃的消化负担，降低食物的营养价值，因此，荔枝不宜和高蛋白食物一起大量食用。生活中常见的高蛋白食物有鲈鱼、螃蟹、小龙虾、牛肉、鸡蛋、鱼子酱等。
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Answer 2

荔枝无食，食不存。中国营养学会理事长程宜勇认为，食物互斥的说法大多没有科学依据，属于谣言。
早在1935年，著名营养学家、南京大学教授季峥就收集了民间传说中的184对香客食品，选出香蕉与芋头、花生与黄瓜、洋葱与蜂蜜、蟹与杵、蟹与石榴、鲫鱼与甘草、皮蛋与糖等14组有较多机会一起食用的食品，供动物和人尝试。
结果发现，在进食后24小时内，所有受试动物和人的表情、行为、体温、大便颜色和次数均正常。这是第一次通过科学实验来验证和反驳“食物互斥”导致疾病的说法。
荔枝的食用禁忌:
1.它不应该在空腹时吃
新鲜的荔枝含糖量很高。空腹吃会刺激胃黏膜，引起胃痛和胃胀。而且空腹吃太多会因体内突然添加过高的糖分而导致“高渗性昏迷”。
2.糖尿病人不宜食用。
荔枝含糖量高，糖尿病人要小心。同时，阴虚火旺者不宜食用，以免加重上火症状。喉咙干，牙龈肿，流鼻血等症状也要避免。

扩展数据
荔枝的营养价值:
1.荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。
2.荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。
3.荔枝中含有一种具有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者食用。