食物你可以鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，羊肾，羊肉等等，也可以吃些昌弘东哥阿里，马来货，我也经常网上买些来吃，补肾给力。
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第1个回答 2020-02-04
按摩能够缓解肾虚，通过揉搓脚底的涌泉穴，可以改善肾虚症状，
缓解腰酸背痛，精神乏力，早晚坚持用按摩舒缓身心，可以达到保健养生的效果。
缓解腰酸背痛，精神乏力，早晚坚持用按摩舒缓身心，可以达到保健养生的效果。第2个回答 2016-04-04
枸杞孑还可以，
第3个回答 2019-08-01
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