首先，保存体力，不要盲动。如果被困在车上，待在车中最安全，贸然离开车辆寻求帮助十分危险。开动发动机提供热量，注意开窗透气。燃料耗尽后，尽可能裹紧所有能够防寒的东西，并在车内不停地活动。如果孤身一人处于茫茫雪原或山野，露天受冻、过度活动会使体能迅速消耗，此时应减去身上一切不必要的负重，在合适的地域挖个雪洞藏身，洞内温度比洞外高，一般可避免伤亡。只要物质充分，这种方式可以坚持几天时间。其次，调整心态，适时休息。遭遇暴风雪时，由于恐惧、孤独、疲劳，易造成生理、心理素质下降，此时保持稳定的心态、正确判断方位和决定路线极为重要。疲劳时要适时休息，走到筋疲力尽时才休息十分危险，许多人一睡过去就不再醒来。
正确的方法是走一段，停下来休息一会儿，调整呼吸，休息时手脚要经常活动并按摩脸部。尽量保持身体干燥，湿衣服散热是干衣服的240倍。喝热饮有助于保持体温。防寒衣物以毛皮、羽绒物为好。因此，登山要科学地掌握和利用天气时机，选好待机营地，掌握好宿营原则，尤其是高山营址的选择。还要组织好接应队伍。行军中遇到暴风雪，首先要做好固定保护，注意防止冻伤。露营时突然遇到暴风雪，应加固好帐篷，严禁离营下撤或进行攀登活动。保管好防寒装备，计划好燃料、食品的使用。及时清除帐篷上覆盖的积雪，以防帐篷被积雪压塌。遇到较大的暴风雪天气，高空风强烈，帐篷必须留人管理以防风把帐篷吹跑。
暴风雪，-5℃以下大降水量天气的统称，且伴有强烈的冷空气气流。暴风雪的形成类似于与暴风雨的形成。 在冬天，当云中的温度变得很低时，使云中的小水滴结冻。当这些结冻的小水滴撞到其他的小水滴时，这些小水滴就变成了雪。当它们变成雪之后，它们会继续与其他小水滴或雪相撞。当这些雪变得太大时，它们就会往下落。
大多数雪是无害的，但当风速达到每小时56千米，温度降到-5℃以下，并有大量的雪时，暴风雪便形成了。暴风雪即雪暴，大量的雪被强风卷着随风运行，并且不能判定当时是否有降雪，水平能见度小于1km的天气现象。野外遭遇暴风雪时，应尽可能裹紧所有衣物和 布料等能够防寒的东西，躲到山崖下或山洞中。要尽量 闭严嘴，这样是为了防止风和雪灌入口中，引起呼吸道堵塞。暴雪包围以后要注意节省自己的体力，切记不要乱地上作好醒目的求救信号，尽全力吸引别人注意力。
因为身体循环系统的末端如手指、脚趾、耳朵、鼻子等，因长时间暴露在冰冷或恶劣的气候环境中，或者接触冰雪，因而产生皮肤或皮下组织冻结伤害。冻伤的症状有：患处刺痛并逐渐或发麻、皮肤感觉僵硬，呈现苍白或有蓝色斑点、患处移动困难或迟钝。初期，是皮肤或深部冻伤，很难分辨出来，其症状相差不大。此外，冻伤可能伴随失温现象，急救时应先处理后者。若只有冻伤现象，应慢慢地温暖患处，以防止深层组织继续遭到破坏。尽快将患者移往温暖的帐篷或山屋中，轻轻脱下伤处的衣物及任何束缚物，如戒指、手表等，可用皮肤对皮肤的传热方式，温暖患处，或以温水将患处浸入其中，冻伤的耳鼻或脸，可用温毛巾覆盖，水温以伤者能接受为宜，再慢慢升高。如果在1小时内患处已恢复血色及感觉，即可停止加温的急救动作。其次，抬高患处以减轻肿痛。以纱布三角巾或软质衣物包裹或轻盖患部。除非必要，尽可能注意不可磨擦或按摩患处，亦不可以辐射热使患处温暖。温暖后的患处不宜再暴露於寒冷中，也不要以解冻的脚走路。
