怎么才能自律？

Question

如题所述

Answer 1

1.

如何自律？

1）自我奖励:制定奖励措施，完成某项任务后就奖励自己，比如在晚饭前做完PPT就奖励自己下午茶。

2）自我惩罚：制定惩罚制度，如果不能在规定时间内完成，就惩罚自己，比如晚饭前不能写完稿件，就罚跑3000米。

3）注意第一性：有多种选择的时候，一定要先选该做的事，很多事情一旦开始做了就会沉浸其中不知不觉完成，比如小说作者，只要开始码字就会沉浸其中并快速完成，如果打开电脑的时候手贱先去点了部电视剧视频，那基本完蛋。

4).附加兴趣：兴趣是提高效率的最佳方法，尽可能的让自己对接下来要做的事充满兴趣。

5）扩大价值：对接下来要做的事，分析和夸大它的价值，让自己觉得做这件事对未来有很大意义和帮助。

6）.切割环境和时间：将自己的时间，生活，工作环境进行切割，工作的时间和场所，就拿来工作，绝不做其他事。比如晚上9点在书房必须写稿，9点就必须在书房写稿，此刻书房里不能干别的，自己也不能去干别的。

Answer 2

好好学习天天向上。
除了学习什么都不要想。
生活要规律。
学习要有目标和计划。
要努力学习。
要好好学习。
要一直学习。
除了学习什么都不要想。
就能自律了。
最好有人帮。
军事化最有帮助。
参军去吧。
信息我。
参军以后不管以前什么样。
都自律了。追答

不是信息我，是相信我。打错了。

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Answer 3

1.制定学习计划。
2.找身边的人，监督实行。
3.找一些修心养性体育活动锻炼。
4.树立积极的心态，有积极正向的人生观、价值观，内外兼修，精神面貌才会焕然一新！

Answer 4

通过目标的制定和追踪，定年度/季度/分月/分周的阶段性目标，日常监控。完成的好的时候给自己一些小的奖励，激励自己前进。

Answer 5

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。