每天早上都早醒怎么回事？该怎么办？最近一直是晚上快十二点才能睡下，但是早上不到七点就醒了，而且越睡越难受；有的时候早上醒的更早，但是醒了之后就再也睡不着了，怎么办？这睡眠障碍怎么办？
没有，我是晚上快十二点才开始睡的，但是早上不到六点就自动醒了，这是什么原因
哎，什么早睡早起，睡眠时间不足六个小时能叫早睡早起吗？这位朋友
晚上十一点左右才睡，到早上四五点或者六点多就醒了，而且醒之后人感觉很困，但是就是睡不住，睡不下，这该怎么办？这位朋友
追答晚上可以早点睡
追问唉，晚上要是能早点睡也就不用问了，嘿嘿
追答晚上能控制自己就早睡，自控懂吗
本回答被提问者采纳是习惯，但是这样的话我怕长期下去不好，所以这位朋友有没有什么方法能治辽一下
和我相同年龄的人个个比我睡得时间都长，我不知道这是什么原因