妇科专家——于同花
更年期是女人衰老的标志，每个人的表现都不一样，进入更年期的年龄就会不一样,虽然更年期只是暂时的，但更年期潮热、盗汗、急躁等症状还是为更年期女性平添了不少烦恼。那么，更年期出汗怎么办？
更年期为什么容易出汗？
专家告诉我们，女人更年期出汗是一个病症，是以入睡后经常出汗，醒后汗泄即止为特征的一种病症。女性更年期出汗大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为出汗。通俗地讲即入睡后出汗，醒来就停止。
盗汗的病人，有的一入睡即出汗，有的入睡至半夜出汗，有的刚闭上眼睛一会即出汗。出汗量相当悬殊。现代医学认为它是卵巢功能降低，引发植物神经功能障碍所致。
更年期潮热出汗不仅严重影响到女性的生活质量，更是危害女性的身体健康。遇到潮热出汗怎么调理呢？
1、饮食调节
对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉食品及蜂蜜等，能维持神经系统的功能。另外蜂蜜能调节内分泌，缓解更年期出汗症状。
2、运动调护
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。
3、调整起居
适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。
4、病情方面
重症盗汗且长期卧床的病人，应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时就医。
5、个人卫生方面
患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
6、激素替代
如果潮热出汗十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
更年期并不可怕，只要养成良好的生活习惯，树立正确的态度。更年期一样可以享受生活，希望你也有一个美丽的更年期。
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导致更年期出汗的原因主要是因为体内雌激素水平急剧下降导致的，而雌激素急剧下降时，会刺激植物神经，从而导致植物神经内出现了紊乱的情况，造成血管收缩功能出现障碍，从而使得体温下降。而中医认为，更年期出汗是因为阴虚内热导致的，需要滋阴去火才能缓解症状。
2、更年期出汗治疗方法
一、想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍|金巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上，无任何的其它成分，对于改善更年期症状有很好的作用。
二、饮食调理，主要吃一些具有滋阴去火、清热解毒的食物，比如西瓜、西瓜、百合、梨子、莲藕等，能起到很好的止汗作用。
三、调整情绪，保持乐观的心态，抵制不良情绪，可以缓解出虚汗的症状。
对于更年期为什么会出汗这个问题，相信很多朋友都想要，其实，更年期出虚汗主要和体内的雌激素急剧下降有关。想要治疗更年期出虚汗的话，不妨尝试上面的这三种方法，效果都是比较好的。如果出汗量巨大的话，一定要及时就医，以免造成不良后果。