经常练瑜伽有什么好处和坏处

如题所述

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推荐答案 2019-05-11

练瑜伽的好处有哪些呢？

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第1个回答推荐于2017-08-26

瑜伽是很好的锻炼方式，但是要持久坚持，练习瑜伽会让你感觉身体和心灵的放松，可以有效改善因生活坏习惯导致的疾病。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-07-31

屁用没有，你看长寿的人天天练了？有病的人天天练也没用，跑跑步吧！本回答被网友采纳

第3个回答 2020-09-29

经常练瑜伽有什么好处？

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练瑜伽的好处和坏处 千万不要盲目跟风答：练瑜伽的好处 1、塑造女性性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化，美化胸部曲线、预防乳房下垂，使腰部更柔软，避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿小腿的脂肪。2、预防慢性病：别以为只有肌肉和骨骼会疲劳...

练瑜伽的好处与坏处答：一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致...

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