材料:绿豆半杯,泡发海带100克,大米适量。
做法:将海底泡发、大米淘洗干净,用清水浸泡一会,绿豆洗净。将泡发的海带切碎,备用。然后将海带、大米、绿豆一同放入锅中,加入适量的清水煮至绿豆、大米熟烂即可。
功效:海带中的胶质成分能够促进体内有毒物质的排出,而绿豆性寒凉,可以清热解毒,所以用海带绿豆粥,毒素自然会随着大小便排出体外,毒素清除了,脸上的痘痘也就不见了。
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委中穴:位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。
胆经:胆经在下肢体表循行的部位在大腿外侧缘。
委中穴属于膀胱经的重要穴位,膀胱经主管代谢水分,如果说整个膀胱经是排毒的通道,委中穴就是人体的排毒出口;胆经主管代谢油脂,如果这两条经络阻塞不通,体内的水液和油脂代谢不出去,毒素在体内堆,积反映在脸上就会长痘痘。经常按摩和拍打这两处经络和穴位,可以保持经络通畅,利于毒素排出,消除痘痘。
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起床后先别急着洗脸刷牙,此时喝一杯加了新鲜柠檬片的温开水,有助于帮助促进肾脏循环,还能稀释血液,防止血液粘稠,并且有助于清洁肠胃,激发一天的新陈代谢,如果是习惯每天服用维生素或鱼油丸的话,可以一并服下,以帮助身体吸收更多的营养元素,保证机体正常运作。
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肝脏是排毒的重要器官,因此要排除体内毒素必需减缓肝脏的超负荷运动,多吃碱性食物可以排毒,以米饭为例,它能净化肠胃,而且不会加重消化负担,而且所含的淀粉质对于清理毒素也起到了重要作用。而呈碱性的蔬菜水果与饮食中的糖类,肉类,等酸性食品和代谢中的酸性物质发生化学反应,使人的血液保持弱碱性,从而溶解沉积在血管壁上的毒素,并将其排出体外。