先区分一下,骨裂和骨折不同 ,骨裂和关节扭伤不同
轻度骨裂一般是不用固定的,也不牵扯“错位”的说法。绝不是说你可以肆无忌惮的行动
骨折前期不能用中草药敷,有可能扩大淤血,延长恢复周期。敷药要视情况而定
正确:
1.开始你用冰敷是正确的,因为你当时不知道是什么情况,如果是骨折必要性就更大,能很好的减少淤血,这对恢复很有帮助。
2.及时就诊拍片是正确的。
商榷:
1.关于敷药,我不知道具体是什么样的,所以不好说。但是你只要明确敷药的最大作用就是:活血。如果你那里有淤青、内出血,敷药就是错误的。我的建议是:不敷药。
错误:
1.伤后移动是错误的。恢复骨伤有一个共同的词:养。轻度骨伤,年轻人好好养2月基本没事(要因季节而异),记住一定要到医院复查一下。看看回复的状况,有无淤血和发炎。没事了也别大运动量,要得自己把握运动强度
2.不要根据“痛不痛”来决定是否行动,要去医院拍片根据医嘱决定
3.不要急于运动。有人2月,有人3月,有人半年。多吃胶原蛋白钙质丰富的食品,但这样做并不能明显加快恢复的速度(就像你睡硬板床要8小时,睡软床垫还要8个小时一样,只是睡得好一些,时间都一样)。 关键要看你的体质决定恢复速度。
一句话:根据客观的诊断决定
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